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2022年01月04日
ショッピングウォーキング＼(^o^)／
やかです。
ただいまです
おお・・・。
ショッピングで歩くとなんともいえない疲労感を感じるのは、私だけでしょうか
目で見て、歩いて、必要なのか考えて・・・
五感というと大げさですが、なかなか感性を使うものと思います
甘いもの食べよw
やか。
ただいまです
おお・・・。
ショッピングで歩くとなんともいえない疲労感を感じるのは、私だけでしょうか
目で見て、歩いて、必要なのか考えて・・・
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ショッピングはお好きですか？
やかです
おはようございます🤗
ショッピングの楽しみ方は、それぞれかと思いますが、私はぶらぶら歩くのが好きですね〜
今日はちょっと行ってきます。
姿勢を正す事を忘れずに
️
やか。
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3N1LZ0+FWR0QA+20YY+ZRIB5
おはようございます🤗
ショッピングの楽しみ方は、それぞれかと思いますが、私はぶらぶら歩くのが好きですね〜
今日はちょっと行ってきます。
姿勢を正す事を忘れずに
️やか。
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3N1LZ0+FWR0QA+20YY+ZRIB5
2022年01月03日
ストレスはボディメイクに大敵！
やかです。
こんばんは
皆さんは、ストレスありますか？
ストレスない方はいないか・・・
では、解消してますか？
ストレスを打ち消すものは、別物のストレスであります
と自論がありまして
例えば
勉強のストレスは体を動かすとスカッとしますよね
身体のストレスは、お風呂やベッドで休めば回復しますよね
なにかしたいーーーー
と悶々とすれば、今したいことをすれば良いですよね
ストレス解消法とは、とても重要ですね
心が穏やかになると、ボディメイクもうまくいくと思います
やか。
こんばんは
皆さんは、ストレスありますか？
ストレスない方はいないか・・・
では、解消してますか？
ストレスを打ち消すものは、別物のストレスであります
と自論がありまして例えば
勉強のストレスは体を動かすとスカッとしますよね
身体のストレスは、お風呂やベッドで休めば回復しますよね
なにかしたいーーーー
と悶々とすれば、今したいことをすれば良いですよねストレス解消法とは、とても重要ですね
心が穏やかになると、ボディメイクもうまくいくと思います
やか。
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力仕事やってまいりました(^o^)
やかです。
ただいまです
たったの２〜３時間だったとはいえ、目的があって動くと結構動けますよね
筋トレなんかだと、ある程度の回数をしたら短時間で終わり〜って私はなっちゃうんですけど・・・
いやいや、しますけどねなんとなくだれやすい傾向が否めないという
貴女はいかがですか
親孝行もできたし、体も動かせたし、きれいな空間も手に入ったしよかったよかった
ボディメイクって自分のためだけど、あえて人のためっていう目的や理由にするとがんばれるのかも
やか。
ただいまです
たったの２〜３時間だったとはいえ、目的があって動くと結構動けますよね
筋トレなんかだと、ある程度の回数をしたら短時間で終わり〜って私はなっちゃうんですけど・・・
いやいや、しますけどね
なんとなくだれやすい傾向が否めないという貴女はいかがですか
親孝行もできたし、体も動かせたし、きれいな空間も手に入ったし
よかったよかったボディメイクって自分のためだけど、あえて人のためっていう目的や理由にするとがんばれるのかも
やか。
スキニーパンツ履くわよ〜！！！
やかです。
こんにちは
ランチ何食べましたか私は手作りピザです
さて、しっかり食べたら動きます
今日は力仕事を任されているので
朝にHIITしたから下準備バッチリです
足腰使ってスキニーパンツきれいに履ける足になるぞーーーー
しかも「白」
やか。
こんにちは
ランチ何食べましたか
私は手作りピザですさて、しっかり食べたら動きます
今日は力仕事を任されているので
朝にHIITしたから下準備バッチリです
足腰使ってスキニーパンツきれいに履ける足になるぞーーーー
しかも「白」
やか。
チートデイ
やかです。
おはようございます。
お正月は一年で最もチートデイが長いですね
そして
ボディメイクへのモチベーションが、最も下がりやすい
と私は確信しております
ですが、モチベーションが下がってるだけなんです。
どんな英雄であっても、楽を選ぶ可能性はありますよ
ならば、えらびましょう
今体に心地よいことを
せーの
やか。
おはようございます。
お正月は一年で最もチートデイが長いですね
そして
ボディメイクへのモチベーションが、最も下がりやすい
と私は確信しておりますですが、モチベーションが下がってるだけなんです。
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2022年01月02日
痩せるおやつなんて「ない」よ
やかです。
こんばんは
みなさん、おやつ好きですか
私はだーいすきです
そう。あれらは小腹を満たすだけではなく、心もほぅっと和ませてくれます
だから、我慢せずに一口食べたらいいと思う我慢するから、心がもやもやして次から次へと・・・ってオチですよね
それじゃあ本末転倒ってやつたとえカロリー抑えても意味ないよね
だってしんどいじゃん
私は、不足しがちな「タンパク質」を補うために、プロテインバー試したことありますけど、私はおいしかったですよ〜
やか。
こんばんは
みなさん、おやつ好きですか
私はだーいすきです
そう。あれらは小腹を満たすだけではなく、心もほぅっと和ませてくれます
だから、我慢せずに一口食べたらいいと思う
我慢するから、心がもやもやして次から次へと・・・ってオチですよねそれじゃあ本末転倒ってやつ
たとえカロリー抑えても意味ないよねだってしんどいじゃん
私は、不足しがちな「タンパク質」を補うために、プロテインバー試したことありますけど、私はおいしかったですよ〜
やか。
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新年をきっかけにボディメイク？
やかです。
こんにちは
新年をきっかけに新しいことを始める方って多いかもしれないですね
貴女はいかがですか
いきなり言っちゃいますけど、私は新年をきっかけに「今年は絶対
を始めて続けるーー
」ってやると
全部続けられなかったですテヘ
新年だから はじめなきゃいけない ことはないですよ
今までやってきたことを継続したらいいんですよ
そして新芽
が芽吹く季節になると、人間も活動的になりますから、それまでは今までのことを続けましょ
やか。
こんにちは
新年をきっかけに新しいことを始める方って多いかもしれないですね
貴女はいかがですか
いきなり言っちゃいますけど、私は新年をきっかけに「今年は絶対
を始めて続けるーー」ってやると全部続けられなかったです
テヘ新年だから はじめなきゃいけない ことはないですよ
今までやってきたことを継続したらいいんですよ
そして新芽
が芽吹く季節になると、人間も活動的になりますから、それまでは今までのことを続けましょやか。
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昔の服がでてきたら
やかです。
おはようございます。
昔着ていた服が出てきたら、とりあえず着てみますよね
あの頃の体型をはっきりと確認することができます
あのとき、結構きつかったけど、今はガブガブ〜
なんてなったら、プチハッピーですよね
もし逆パターンの入らないーーー
だったら、ボディメイクのチャンス
とくにズボンは顕著ですよねw
やか。
おはようございます。
昔着ていた服が出てきたら、とりあえず着てみますよね
あの頃の体型をはっきりと確認することができます
あのとき、結構きつかったけど、今はガブガブ〜
なんてなったら、プチハッピーですよねもし逆パターンの入らないーーー
だったら、ボディメイクのチャンスとくにズボンは顕著ですよねw
やか。
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2022年01月01日
たらふく食べたらどうする？
やかです。
こちらも寒い夜です
お正月は家族でたらふく食べて、ゆったり過ごす・・・
ああ、なんて幸せなんでしょ
ちょっと食べ過ぎたかななんて誰しも経験しますよね
大丈夫まず、幸せな時間過ごせてるんだから
食べて飲んだら体を休めて、ちょっと懐かし「Wii FIT」でまた家族時間を楽しみましょ
ボディメイクも楽しんだもん勝ちです
やか。
こちらも寒い夜です
お正月は家族でたらふく食べて、ゆったり過ごす・・・
ああ、なんて幸せなんでしょ
ちょっと食べ過ぎたかな
なんて誰しも経験しますよね大丈夫
まず、幸せな時間過ごせてるんだから食べて飲んだら体を休めて、ちょっと懐かし「Wii FIT」でまた家族時間を楽しみましょ
ボディメイクも楽しんだもん勝ちです
やか。
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