旦那さんが13kgダイエット！愛され健康レシピ

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豆腐を使えば、ボリュームたっぷりなのにとってもヘルシー

旦那さんダイエットの味方です

今日は夏らしいミョウガを使った冷奴バリエーションです



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NY Times magazineのダイエットに関するQAが
面白かったので、引き続きご紹介します。

　　　⇒Q.ジャンクフードがやめられない！止められない！のはどうして？？


Q.ストレスで太るっていうけど本当ですか?






A. ストレスはダイエットの最大の敵ですよ

ドイツのリューベック大学のペーターズ教授によると、
肥満の根本的な原因はストレスだと発表しています。


脳は、人間の体のなかでも
最も多くのエネルギーを消費する臓器です。


その脳にストレスがかかると、
脳はエネルギーを要求する指令をだします。


ストレスが大きくなると、要求を強くなり、
その結果、過食になる・・・と述べています。




肥満は、不安に押しつぶされるのを防いだ結果です。


ダイエットに失敗するのは、
ストレスを取り除いていないからだと言えます。

それどころか、ダイエットでストレスが増すと、
それがリバウンドを招くという悪循環に・・・

「間食はデブのもと」と頑なに拒むより、
その一口でストレスを解消した方が、
肥満に近づかなくて済む・・・ということかもしれません。


ただ
私には甘い物を欲したときのスイーツレシピがあります
もちろん、砂糖不使用です

後ほど、レシピを書きますね

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今日は有機パスタカッペリーニを使った
冷製トマトのカッペリーニ




カッペリーニはゆで時間も5分前後と短いので、大変便利です

我が家で使っているオーガニックのカッペリーニはこちらです。






《有機原料100％》
２年以上、農薬、化学肥料を使わない土地で、
農薬、化学肥料を使わずに栽培した、
安全性、品質ともに最高級のデュラム小麦セモリナだけを
使用しています。


またレシピ書きますね

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NY Times magazineに、ダイエットに関するQAの記事が
載っていました

なかなか面白かったので、いくつかご紹介していきます


Q.ジャンクフードがやめられない！止められない！のはどうして？？



無性に食べたくなるジャンクフード・・・
間違いなく、ダイエットの敵ですね

★続きは、＜続きを読む＞をクリック


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今日は THE CITY BAKERY で
散歩の帰りに朝ご飯です



THE CITY BAKERYは、ニューヨーカーから
20年以上愛され続けているベーカリーです

東京では品川、広尾にありますよ

パンだけでなく、サラダも新鮮で美味しいです

サラダと本格的な水出しコーヒーは最高の朝ご飯です


◆水出しコーヒー　S・・・370+tax
◆海老のシーザーサラダ　・・・560+tax

THE CITY BAKERY
http://www.thecitybakery.jp/index.html