通販マニアの美容日記

最近、芥川賞作家の羽田さんをよくテレビで見かけるんですけど、
実にいい！大好きだ！！もっと出て欲しい。欲を言えば、
たくさんいるゲストの中の一人じゃなくて、1対1でトークできる
番組に出て欲しいですね。サワコの部屋とかがいいなぁ・・・。
この方、けっこうハンサムですよね、体も鍛えてるし
ビジュアル的にもすごく素敵だと思うけど、やっぱり考え方とか
ちょっと普通じゃなくて面白いから大好きです（＾−＾）
これからもっと色んな番組に出るんだろうな〜楽しみです。


今日はウォーキング行かないつもりだったけど、行ってきました。
ウォーキングのおかげでここ最近は質のよい睡眠をとれてるみたいで
体の調子がいいので、今日もウォーキングに行って、ストンと
眠りたいな、と思ったので・・・。

でも腰と足が痛い・・・。もう慣れてきたと思うんだけど、
それよりも腰の調子が悪くて、慣れとかそういう問題じゃないみたい（涙）
ウォーキング行って、余計に悪化させてそうだけど、
でもがんばるわよ！！


ウォーキングだけじゃ痩せないから、合わせて食事制限、
さらに筋トレとかもしないとな、って思うんですけど、
意思が弱いのでなかなかできません。

最近、図書館で筋トレに関する本を借りてきたけど、
やっぱり一番効率よく痩せるのは食事制限もしないとダメみたい。
でも食事制限だけ、とか、筋トレだけ、とか有酸素運動だけ、
とかでも、同じように痩せることは痩せるようです。
ただ、ボディラインがどうなるか、が問題。
きれいに痩せたいなら、やっぱり筋トレが最も効果的みたいですね。
筋トレか〜・・・・。腹筋、腰痛持ちでも出来るのかなぁ？？