通販マニアの美容日記

今日でようやく断食は本当に終了です。
断食したのが３日だったので、その後の
回復期も同じ３日間必要だったから、
今日までが断食期間でした。

明日からは通常に戻るんだけど、もちろん
断食前とまったく同じ食生活にするつもりは
さらさらありません！！

まず、胃が小さくなってるはずなので
ごはんはいつもより少なめにして、
今週いっぱいは、揚げ物とか、カロリーの
高いものは禁止にします。


なるべく炭水化物もとらずに、おかずで
しっかり栄養をとっていこうと思います。

今日まで大好きなコーヒーも飲んでなかったけど、
さすがに明日からはコーヒーは飲もうと思います。
やっぱりコーヒー飲まないと、寂しいんですよね。

断食中から、断食が終わったら食べようと思って
チョコチョコとお菓子を買い集めていたけど、
不思議とお菓子は食べたいっていう気分になりません。
断食して、味覚とか好みが変わったのかしら？

今、不思議とそんなに食べたいものってないんですよね。
パンも大好きだけど、まだそこまでパンも欲っしてません。
せっかくなので、本当の心の底から食べたい！って
思うまでは、余計なものは食べないようにします。


ただ断食して、栄養面は心配なので、しっかり
栄養がとれるように、栄養の高いものを意識して
食べるようにしていかないと〜！！

断食後に生理が始まる、という何ともバッドタイミングな
時に今回は断食しちゃったので、次回やる時は
生理後の痩せやすいタイミングを見て、やりたいと思います。