enjoy life＊ADHDを支えるあなたを支えたい

こんにちは！ ADHDの夫を支えるアラサー主婦のはるです！ 本日はただのブログです。 ADHDのパートナーをお持ちの方には、共感していただける部分があると思います・・・。 GWということで、少し遠出をしてきました。 彼の両親と私達家族で、岐阜県で開催された美濃焼のお祭りへ。 ADHDの夫はここ数年料理にハマっているのですが、その延長で食器にも興味が出てきた様子。 それでこの美濃焼のお祭りに行くことにしたようです。 たくさんの人と..

こんにちは！ ADHDの夫を支えるアラサー主婦のはるです！ 今回は、ADHDをサポートするってどういうことなのか、 私がこのブログで何を一番伝えたいことを書きたいと思います。 以前、ADHDを支える上でいちばん大切なことという記事で、「ADHDを支えるあなたが自分のバランスを自分で保つこと」が大切だと感じていると書きました。 とにかく、自分自身をきちんと癒やして、楽しいことをたくさんして、毎日を自分の力でキラキラさせること。 誰かのせいで不幸になら..

こんにちは。 ADHDの夫を支えるアラサー主婦のはるです。 今回はただのブログ＋おすすめアイテムの紹介です。 GWが始まりましたね！！ 私の地域は底抜けにいいお天気で、日向は暑いけど日陰に入ってしまえば長袖でも心地よく、 とても気持ちのいいスタートとなりました。 お昼は家族3人で近所のフレンチで食事をしました。 ランチコースもお値段以上に美味しかったですが、なにより子供用にと頼んだアラカルトのキッシュが最高に美味しかったです♡ 子どもはパパっ子..

こんにちは（＾＾） すっかり春ですね。 ADHDの夫を支えるアラサー主婦はるです。 ADHDをお持ちの方も、ADHDのパートナーやお子さんを支える立場の方も、 周囲への理解がなかなか得られずに苦しむことってないですか？ パートナーのことを相談しようにも、なかなか周囲が理解してくれなくて孤独を感じる・・・ カサンドラの入り口ともいわれていますよね。 今日は、私が体験した「発達障害って、ぜんぜん理解されてないな」と..

こんにちは！ ADHDの夫を支えるアラサー主婦のはるです（＾＾） 長らくブロクをお休みしていました！ 今日からまたどんどん書いていきたいと思います。 どうしてお休みしていたかと言うと、 前回の記事「ADHDを支える私はACだった！」で自分のACについて振り返り、メンタルに大ダメージを受けたからです・・・笑 記事にするに当たり、以前使ってたノートをペラっと見てみたんですね。 したら、もう・・・ 久しぶりに気分が引きずられてやばかっ..

こんにちは！ ADHDの夫を持つ、アラサー主婦のはるです。 ADHDを支えるって大変ですよね。。 なかなかうまく行かなくてイライラしたり、負担を全部背負い込んで疲れ果ててしまったり。なんでそうなるの？！の連続で、わたしはカサンドラ症候群一歩手前まで行きました… その経験から、ADHDのひとはもちろん、それを支える全ての人を支えたい！と思い、様々な情報を発信しています。 さて、今回は薬に頼らないADHDの症状の改善方法を見ていきたいと思います。..

こんにちは！ ADHDの夫を支えるアラサー主婦　はるです。 ADHDを支えるって、けっこう大変ですよね。 私自身、夫のADHDにとまどい　カサンドラになりかけた経験があります。 その経験から、ADHD本人はもちろん、それを支える全ての人を支えたい！と思い、様々な情報を公開しています（＾＾） さて、今回は薬に頼らないADHDの症状の改善方法を見ていきたいと思います。 多くの研究でADHDのタイプ、症状や程度に係わらず、食事や環境がADHDの改善に役立..

こんにちは！ ADHDの夫をもつ、アラサー主婦　はるです。 皆さんは、夫婦として、ADHDを支えていく上で必要なものって、 なんだと思いますか？ 愛情・思いやり・忍耐・笑顔・美味しいご飯 この中から選ぶとしたら・・・？ 人気ブログランキング というのも、本日結婚式に参加してきたんです。 そこで、ウェディングツリーを作ってきました。 参加者全員で、木の枝が描かれたボードに指でスタン..

こんにちは！ ADHDの夫を支えるアラサー主婦　はるです。 ADHDに振り回され、自身もカサンドラ一歩手前まで行ったことから、 ADHDを支えるすべての人を支えたい！と思い様々な情報を発信しています（＾＾） 今回は、お互いに不満を持つ夫婦の、不満の中身を見ていきたいと思います。 人気ブログランキング 夫の不満 妻はいつもガミガミ怒っている。もう、正直なところ妻が何にに対して怒っているのか理解できない。 ..

こんにちは！ ADHDの夫を持つ、アラサー主婦　はるです。 「季節性感情障害」(SAD)という言葉をご存知でしょうか。 秋から冬に泣けて、日照時間が減ることで脳内のセロトニントランスポーターと呼ばれるタンパク質の量が著しく変動し、うつの症状を引き起こすというものです。 毎年、10月から11月頃から症状が現れ始め、3月、4月にかけて回復するというサイクルから 「ウィンターブルー」（冬季うつ病）という別名もあります。 人気ブログランキング ..

こんにちは。 ADHDの夫を持つ　アラサー主婦　はるです（＾＾） ADHDに悩む人や、それを支えるあなたに有益な情報を日々発信しています。 ADHDの人は、睡眠の質が悪いというのを、ご存知でしょうか？ 「ADHDと睡眠障害とは表裏一体のような関係である」との見解もあり、ADHDと睡眠の質の関係は今最も研究が盛んな問題のひとつです。 また、睡眠障害の子ども（幼児）が7歳までにADHDに類似した振る舞いをするようになる可能性は40〜100パーセントと..

こんにちは！ ADHDの夫を持つ、アラサー主婦　はるです。 ADHDに悩むひとと、それを支えるすべての人に役立つ情報を日々探して、発信していきます。 自分や大切な人が、ADHDかも…と思ったことはないですか？ その時、病院に行くべきなのか？ 病院ではどんな治療をしてくれるのか？ 投薬以外の手立ては？など、色々悩まれると思います。 我が家の経験も含めて、お伝えしていきます。 人気ブログランキング まず、ADHDは..