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タグ / 心のリセット
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ADHDの方に是非試していただきたい！マインドフルネス [2018/03/27 02:18]
こんにちは！
ADHDの夫を支えるアラサー主婦はるです！
こんなタイトルですが、今日はただのブログとして書きます〜
マインドフルネスとは、「”今ここ”にただ集中している心のあり方」のことを言います。
え？スピリチュアル系はちょっと…と思った方、大丈夫です（＾＾）
マインドフルネスは、最新の脳科学で「ストレス軽減」「集中力アップ」
「自律神経回復」などの効果が実証され、グーグル・フェイスブック
インテル・マッキンゼーとい..
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