こんばんは！
結果発表いきますよ！
阪神10R
◎：1 →2
〇：2
▲：4
△：6
△：7 →1
△：10
馬連が1,960円でした！当たった方おめでとうございます！
東京10R
◎：1
〇：2
▲：3 →1
△：5 →2
△：8
△：15
馬連が1,010円でした！当たった方おめでとうございます！
阪神11R
◎：2
〇：5 →1
▲：6
△：7 →3
△：10 →2
△：14
馬連が680円三連単が5,230円でした！当たった方おめでとうございます！
東京11R
◎：1
〇：2 →2
▲：3 →1
△：4
△：6
△：9
馬連が1,330円でした！当たった方おめでとうございます！
阪神12R
◎：1 →3
〇：2
▲：4 →3（同着）
△：6
△：8 →1
△：14
ワイド1-8で320円ワイド4-8で260円でした！当たった方おめでとうございます！
東京12R
◎：2 →2
〇：3
▲：4
△：5 →3
△：11
△：13 →1
馬連が810円三連単が15,170円でした！当たった方おめでとうございます！
以上になります！
いかがでしたか？
本日の中央競馬もお楽しみ頂けましたら嬉しいです！
今日の予想はぼちぼちだったかと思います！
次回の予想にご期待ください！
今日思ったこと！
みなさん今日も一日お疲れ様でした！
どんな一日でしたか？
みなさんにとって実りある一日であれば嬉しいです！
そして被災地の方も復興が進んでいい一日になっていれば嬉しいです！
引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！
豪雨被害への義援金も是非ご協力をお願いいたします！
コロナの数がまだまだ多いです！陽性陰性関係なく後遺症が出るケースがありますので何か違和感を感じたらお近くのかかりつけ医までご相談を！
情報収集もしっかりとしましょう！
3つの密を避けて不要不急の外出は避けましょう！
外出の際にはマスクを着用して手洗いとアルコール消毒をお忘れなく！
そして買い占めや買いだめはやめましょう！
誰かの迷惑になることがあります！
こんな時だからこそ自分本意にならずに思いやりを持ちましょう！＼( 'ω')／
今日もお疲れ様でした！
どんな一日でしたか？
そして三連休はいかがだったでしょうか！
息抜きや楽しみを見つけることはできましたか？＼( 'ω')／
運動・栄養・休養を大事にするのはもちろんこういった連休を利用して日頃のストレスを抜くことも大事です！
ストレスホルモンばかりになると人間は体を壊してしまいます(´;ω;｀)
だからこそ休息・休養は絶対に大事なので怠らないようにしてくださいね！
たかたろう氏の筋トレコーナー！＼( 'ω')／
今日もオフかなーと思います！
持病の影響で内臓に影響が出ることがあってそれで「腹部が膨満」するような感覚があるのです！
しかしながら休むとこれが治ることがあります！
内臓に負担がかかっても姿勢が崩れたりお腹が出ているように見えたりするものなんですね(´;ω;｀)
だからこそやりすぎた時はコルチゾールをためずに適度な刺激を筋肉に与えて発達させていくのが最善だと思います！＼( 'ω')／
意外にもみなさん頑張り屋で「やりすぎ」にはまってしまっている人多いんじゃないですか？＼( 'ω')／
僕もオーバートレーニング症候群の類を診断されたことがあるのでわかりますがやりすぎたからといってガラッと筋力や筋肉が変わるわけではないので日頃の積み重ねを大事にしましょう！＼( 'ω')／
今日思ったこと終わり！
皆さん今日も一日お疲れ様でした！
今年も良い一年にしましょう！
今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！
そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！
犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！
それではまた！
2020年11月23日
11/23中央競馬予想発表！
おはようございます！
引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！
豪雨被害への義援金も是非ご協力をお願いいたします！
予想発表いきますよ！
阪神10R
◎：1
〇：2
▲：4
△：6
△：7
△：10
東京10R
◎：1
〇：2
▲：3
△：5
△：8
△：15
阪神11R
◎：2
〇：5
▲：6
△：7
△：10
△：14
東京11R
◎：1
〇：2
▲：3
△：4
△：6
△：9
阪神12R
◎：1
〇：2
▲：4
△：6
△：8
△：14
東京12R
◎：2
〇：3
▲：4
△：5
△：11
△：13
買い目は単複から三連単までお好きな買い目で！
オススメは馬連・ワイド・三連単です！
ボックスなども併用して買われることをおすすめします！
以上になります！
是非参考にしてくださいね！
そして本日の中央競馬もお楽しみくださいね！
今年も良い一年にしましょう！
今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！
そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！
犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！
それでは今日も楽しい競馬ライフをお過ごしください！
引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！
豪雨被害への義援金も是非ご協力をお願いいたします！
予想発表いきますよ！
阪神10R
◎：1
〇：2
▲：4
△：6
△：7
△：10
東京10R
◎：1
〇：2
▲：3
△：5
△：8
△：15
阪神11R
◎：2
〇：5
▲：6
△：7
△：10
△：14
東京11R
◎：1
〇：2
▲：3
△：4
△：6
△：9
阪神12R
◎：1
〇：2
▲：4
△：6
△：8
△：14
東京12R
◎：2
〇：3
▲：4
△：5
△：11
△：13
買い目は単複から三連単までお好きな買い目で！
オススメは馬連・ワイド・三連単です！
ボックスなども併用して買われることをおすすめします！
以上になります！
是非参考にしてくださいね！
そして本日の中央競馬もお楽しみくださいね！
今年も良い一年にしましょう！
今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！
そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！
犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！
それでは今日も楽しい競馬ライフをお過ごしください！