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2016年04月27日
怠い怠い怠い・・・
今日も7,100歩でした。
朝から怠くて昼も歩けませんでした。
帰ってきてからもしんどくて、スクワットもしていません。
本当に今日は怠かった。
朝から怠くて昼も歩けませんでした。
帰ってきてからもしんどくて、スクワットもしていません。
本当に今日は怠かった。
2016年04月26日
コロコロコロコロ・・・
今日は7,700歩でした。
朝から怠くて朝昼歩けなくて、この結果です。
もちろん朝から筋トレは出来てないです。
帰ってきてからは腹筋コロコロを10回5セットしました。
コロコロはこれです↓
かなり腹筋に効きますよ。
朝から怠くて朝昼歩けなくて、この結果です。
もちろん朝から筋トレは出来てないです。
帰ってきてからは腹筋コロコロを10回5セットしました。
コロコロはこれです↓
かなり腹筋に効きますよ。
