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水は1日1.2Lが目安！？ [2022/07/11 00:00]
1時間に1回は水を飲み
起床後や入浴後も必ず飲むようにしましょう。
1日の目安は、1.2L。
500mlのペットボトルなら2.5本。
コップなら約6杯です。
汗をたくさんかく人は
1.5〜2.0L以上は飲む必要があります。
また、水だけを飲んでいると体液の塩分濃度が低下し
脱水症状になってしまうので、塩飴などで
塩分も補給するようにしてください。
万が一の時のために
経口補水液を用意しておくと安心です。
ちなみに、経口補水液は自宅で簡単につ..
水、命の源が毒に変化！？ [2016/08/03 00:00]
花粉の飛散が多い時季には
マスクが欠かせないという人は多い。
花粉によりアレルギー反応が起こり
鼻水やくしゃみが止まらなくなってしまうから。
極端な話、部屋に閉じこもっていればいい。
小麦アレルギーも
小麦を使用している食べ物を食べなければいい。
が、しかし！！
地球上には、そんなことを言っていられないアレルギーが。
そのアレルギーとは『 水アレルギー 』
水アレルギーは2億3000万人に1人と言われていて
水を飲むだけで呼吸..
水分の欠乏がもたらす不調 [2016/03/04 00:00]
人間の体、水分量は成人で体重の50〜60%
赤ちゃんでは70%も占めています。
■栄養素や酸素の運搬
■老廃物の排泄
…など
生命活動を維持するための代謝は
水を介して行われています。
代謝の一部である体内での化学反応もなっています。
汗によって体温調節を行うなど
生命・健康の維持に欠かすことができない水。
体重の20%の水分が失われると
生命に関わるといわれるほど重要な役割を担っています。
【 水分の欠乏がもたらす不調..
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