頸髄損傷・・なんか不自由だね

暑い。猛暑日が何日も続いている。
実家の両親は相変わらず元気だ。父親は88歳だが毎日12000歩歩いている。母親もそれに近いか。
ロングブレス体操も毎日している。この体操の効果もかなりあると思う。

13日から1泊で近くの温泉に行った。車で1時間弱、山の中の温泉。両親、姉夫婦、それに姪、姉の子供の姉妹の姉ちゃんの方。彼女はこのブログでも何度か書いている。最後は彼女が札幌に勤務している時に一緒に飯を食った時か。会うのはその時以来だ。今は転勤でドイツにいる。

温泉の料理は美味しかった。大きなホテルで、人もまあまあ入っていた。
食べて温泉に入って、寝て朝飯。それで帰った。近すぎて観光をする必要もなく、家には昼前に戻った。

この日の夕方には、下の姪も帰ってきた。彼女はCAをしている。おじいちゃん・おばあちゃん子だ。彼女のリクエストでこの日はお好み焼き。夕方に姉と姪姉妹が実家に集まって一緒にお好み焼きを食べた。

実家ですることは何もない。少しは歩かないといけないと思うが外は暑い。暑くても両親は歩きに行っているが。
足の痺れは軽かったが、温泉に行った日から痺れが強くなった。神経痛に効果があるはずの温泉なのだが。

さあ、今日はソフトバンクに行って機種変更をする。バックアップに抜かりがないかもう一度チェックだ。

ガラガラだ。
東京駅も新幹線も。エクスプレスカードのポイントでグリーン車に乗ったが、この車両は3人だ。
ビールとサンドイッチ、酔って寝る前にブログを書こう。

スマホを3年使っている。大体は2年ごとにキャリアを変えてMNPをして新しい機種にする。2年でバッテリーも劣化する。ケータイ乞食というやり方だ。
ところが機種の値引きなどが規制され、あまりお得感がなくなった。それと、今のソフトバンクがショッピングのポイントも高く気にいっていることと、バッテリーもまだ元気なので使っている。

それに加えてポケットwifiを持っている。家でオンライン英会話をやる必要性から契約した。これが来月、更新月だ。
それならスマホを大容量の契約にして、wifiを解約しようと考えた。パソコンはテザリングで使うつもりだ。

それで昨日はソフトバンクショップに行った。家の1駅手前。結局、希望していた機種が在庫切れで契約できなかった。
さあ、電車で1駅も面倒くさい、歩いて帰ろう。と、歩きだしたら思い出した。土曜にEさんと行った居酒屋を通る、寄ってみよう。

店に入ると常連さんらしき人達がカウンターに3人。入口に近いカウンターに座る。
ビールを頼んで、ツマミは牛タタキを注文。気がついた、ここはお通しがないのだ。いいことだ、その分頼める。
ビールの後は芋焼酎。ここはボトルキープはない。ただ、芋焼酎は300円だ。九州で飲む価格だ。

スマホの料金シミュレーションをしながら焼酎も3杯め、カウンターの常連さんに声をかけられた。僕の注文のコトバを聞いて「お客さん、関西？」
いや、標準語を使っているつもりだが、やはりコトバのアクセントが違うのだ。

それをきっかけにカウンターの先客と色々話した。最初に声をかけた人はよく喋る人だ。イヤなタイプではない。気の良さそうなオッサンだ。
ただ、ショックな一言。
「お客さんは50後半くらいかな？」
えっーー、確かにそうだが、そう見える？そんなに老けて見られるようになった？？これまで5から10歳は若く言われてきた。50の時は40くらい、40の時は30くらいと。

ホワイトヘアにしたからか、いや、確かに顔のたるみやシワが増えたのは事実だ。
かなりショックだった。まあ、実年齢だから仕方ない。いや、このオッサンが洞察力があるのだろう。
オンライン英会話で、いつもA講師を予約するが、向こうの回線トラブルで時々違う講師に変更になる時がある。先々週か、よく笑うBさんに変更になった。
テキストに年齢とかが入っていた。英語で言う、「オレは57だから。」Bさん、「ウソっ！冗談でしょ？あなたは30歳くらいと思ってた。」

若く見られることは、昔はイヤだった。
今、なんて嬉しいんだろう。英会話の画面ごしでも思わずチップを払いたくなった。次の日にセブ島まで飛んで行こうかとも思った。

いやあ、事実として受け止めよう。年相応に見えるのだ。
その57がブルーのTシャツとブルーの柄半パン、ブルーのニューバランスで新幹線に乗っている。ドアのガラスに写る自分を見る。
50歳位だよな。
昨日は結局5杯の焼酎で、今朝は頭が痛かった。

今朝から手の痺れがだいぶ緩和されている。高気圧のせいか？
足の痺れも弱い。これが続いてくれればハッピー盆だが。
実家到着まであと2時間。

日曜日に着信があった。
英会話をしていて気づかなかった。気づいたときは21時を超えていた。ママからの着信。メッセージが入っていた。ママは大阪時代に通っていたお好み焼き屋のママ。
「元気にしていますか。先月アナミさんがご飯誘ってくれて行きました。もう80歳になりました、おばあちゃんです。また大阪来た時に会いましょう」的な内容。

折り返そうかと思ったが、着信からずいぶん時間が経っていたのでやめた。
いつも心配してくれている、感謝だ。アナミさんとご飯に行ったのは、アナミさんがこちらに電話をくれた後だろう。さっそくママを誘ってくれたアナミさんにも感謝だ。
土曜日にはアナミさんからラインが来ていたのだ。神戸のポートアイランドに花火が上がり、暑中お見舞い申し上げますと文字が出てくる動画。それだけが送られてきた。絵文字で返しておいたが。

月曜日には沖縄のAさんからラインが来た。沖縄は台風が来ているようだ。バルコニーで涼んでいたら、高速から車のパーツが飛んできてケガをしたという。こんなモノが当たるより、大儲けできる株に当たりたいと。Aさんとは株の話をよくする。
来週は東京に戻ってくるという。いつもの中華料理屋で会いましょうと返す。

もう死後になった言葉かどうか、ユビキタス社会になって久しい。7.8年前に流行ったコトバだ。いつでもどこでも人と繋がれる。
学生時代から今のインフラがあったら人生は変わっていただろう。疎遠になったり消息不明になったり、一時を楽しく過ごした友人たちは多くいる。
でもどうだろう。別れがあるから出会いがあるというのは事実だ。もし繋がっていても徐々に疎遠になっていくのだろう。特別に大事な人は何らかのカタチで連絡をとろうとする。

3連続の筋トレ。いささか身体は疲れている。昨日、右脚のストレッチを長い時間かけてやった。伸ばしたり曲げたり。そうしたら足首から先の痺れがずいぶんマシになった。やはり筋の1本1本を意識して、丁寧にケアするという当たり前のことが大事なのだろう。

今日はお盆前の最後の出勤。18日の打合せ資料を完成させるだけ。オフィスの出勤者も少ない。

もうお盆休み気分の連休だ。
会社の公休は13日から16日。11日と12日を休めば長い連休になる。有休を取っている人も多い。
18日に大阪でどうしても対面でディレクションしたい仕事があるので、11日は出勤して12日と17日に休みを取った。13日は両親と姉夫婦と温泉に行く予定もある。

連休始めの金曜日、Eさんと飲みに行こうと連絡したが会社で忙しいようで土曜に約束。金曜日は一人でサイゼリアに行った。いつものようにワインのデカンタ500mlとピザ、小エビのサラダなど。席でタバコが吸えないことを除けば手軽な価格で独り飲みができる。ワイン500も結構酔いが回る。

土曜日は朝からジム、昼からは鍼。
右足首の痺れが強くなっていた、打ってもらいしばらく時間を置く。打ってもらったほとんどの鍼が“ジンっ”とか“ズンっ”というコトバで表せられるように、足の甲など打ってもらった箇所より先端に響いている。
いつもは、その響きがそのまま軽い痺れになる。それが普通と思っていた。ただでさえ痺れている箇所だ、違う痺れが発生することはそれほど気にならない。

置いている間に足首を動かした。運動鍼だ。刺激が強く入り、痺れも強まる。勝手に動かしている。
今回、初めての経験。足首を動かしていたら、痺れが軽くなったのだ。痺れが強くなりすぎて感覚が麻痺したのかと思ったが、そうではない。
足首・甲の痺れが全く無くなった訳ではないが、ずいぶんラクだ。その後、うつ伏せ、立って脚に打ってもらう。立つと足裏の感覚がはっきりしている。
何が良かったのかは判らないが、やはり深層部を刺激する鍼ならではの効果だろうか。

帰ってすぐに飲みに出たいが、18時から英会話の予約がある。英会話を終わらせてEさんと飲みに出る。
焼き肉を食おうと歩いて向かうが、途中に居酒屋を発見。団地の1階だ。これまで何百回と通っている道だが、気が付かなかった。
カウンター、テーブルと広い。酒類は安く、生ビール450円はこの辺りの個人店では最安だろう。ツマミも多彩なメニュー。
カツオの刺し身、イカの刺し身、鶏のから揚げなど、どれも美味しかった。

帰りに、途中にあるバーへ。初めて入るが、Eさんは何度か行ったことがあるらしい。ハイボールを2杯ほど飲む。ここを出るときはもう酔っていた。
帰ったのは22時半くらいか。健全だ。すぐに眠りについた。

日曜日は軽く頭が痛かった。酒の消化力が確実に落ちているのだろう、そんなに飲んではいないのだが。
2時までダラダラと過ごしてジムへ。ジムでもやる気が起きないので軽めに終わらせる。帰ったら英会話。英会話はこれで1ヶ月8回、3か月の受講がいったん終わる。次は9月15日からだ。
講師のAさんと楽しく話し、See you next month　で別れる。

今は全米プロゴルフ選手権を見ながら書いている。今日は部屋の掃除、ジム、洗濯だ。
右脚は痺れが下腿のあるものの、甲の痺れはずいぶんラクになった。足裏の感覚も良い。肩の疼痛は、肩の筋肉の中で小さな痛み。やはり続けて身体を動かすことは、何もしないよりいいのだろう。今日も筋肉を付けるより、身体に刺激を入れるイメージで筋トレをしよう。

コロナ禍で居酒屋の経営は厳しい。
家の周りには多くの居酒屋があり、それなりに固定客はいる。固定客といっても、ほとんどがその店に居つく常連客。自分が居酒屋SやYでそうだったように、長い時間そこで過ごす。
だから店が無くなれば行き場を失う。そういった飲みスタイルに慣れているから、古参の客がいる店には行きづらい。

駅の近くの居酒屋がテイクアウトの弁当を販売している。17時から販売のようで、17時前にその前を通ることが多いのでこれまでに買ったことがなかった。そこも古くからある居酒屋だ。のれんに“寄贈：○○会”とあるから、常連客も多いのだろう。
昨日は駅に着いたのが17時を過ぎていたので販売中。覗いてみると全て500円でボリュームがある。
とんかつ弁当があった。なかなかの厚みと大きさだ。これが500円ならお得だ。
食の話を昨日書いたが、とんかつは好物のひとつなのだ。まあ、一番好きなのはカツ丼だが。

大学に入り、住んだのは大学の裏手の学生アパート街。マンモス大学ということもあり、地方出身者も多くいる。住んでいたあたりは「〇大スラム街」と揶揄されるほど“下宿生”が多いエリア。
その中に「おなじみや」という食堂があった。
昼は学食、夜は「おなじみや」で晩飯という生活が多かった。

1981年だ。当時はコーヒーが250円〜300円くらいか。定食は500円〜600円が多かったか。「おなじみや」は安かった。カツ丼が350円だった。安いが、十分なボリュームがあった。
初めての一人暮らし、好きなモノが食べられるのだ。1週間カツ丼を食べたことを覚えている。

その居住エリアは1年しか住まなかった。2年生になって、これも大学の近くだが引っ越した。その「おなじみや」は引っ越してからもバイクで何回か行った記憶があるが、いつの間にか行かなくなった。
いつか行ったときは、その周辺自体が大きく様変わりし、店は跡形もなかった。

いや、こういう話を書くつもりがなかったが、とんかつ流れでこうなった。

脚は右足首の痺れが気になるが、健脚。肩の疼痛は大きくなった筋肉の中で、可愛く突き刺している。
手の痺れ、たぶん強さは変わっていないが、感覚はいい。暖かくなったからか。

1日が短く感じる。
7時半出勤の16時半退社、1日を長く感じるのが当たり前なのだろうが。昨日は帰って18時からオンライン英会話。終わって冷凍パスタを食べて、テレビを見たりスマホをいじったりしているとシャワータイム。焼酎を3杯飲んだら22時の就寝タイム。

テレビを見ている時は脚のマッサージを欠かさない。甲の痺れは少し減ったが、足首あたりの痺れが強い。モモ横・裏の痛点は以前より痛くない。
脚の状態は日々違って感じる。いい傾向だといいが。

そういえば最近まともな食事をしていない。いや最近ではないか。一人暮らしを始めた学生のころの方がまともだったか。昼は学食、夜は定食屋。
毎日飲みに行っていた時もそれなりに栄養バランスは取れていたか。刺身に付く大根も食べる。揚げ物にはキャベツが添えられている。

今、朝はトーストにチーズとハム、ヨーグルトドリンク、昼にサラダとおにぎり1個。夜は、帰ってビールと“いかり豆”。その後にカップラーメンか冷凍パスタ。週に4日はそういう夕食だ。1日で見たら悪くはないか。
こういう食生活だから実家でまともな食事で何日か過ごすと、体重2キロ増ということになる。

もともと食べることは大好きなのだ。ほぼ毎日、旬の野菜・魚をアテに酒を愛する生活で30代・40代を過ごしてきた。いつの間にかジャンクフードで済ますようになってきた。活きの魚を食べたのはいつだ？福岡に出張したときだから2週間前か。
旬のモノでなくてもいい、もう少し“食べることの楽しみ”を思うようにしよう。

退屈な毎日に慣れてきた。
昨日は自宅で19時までZoom会議。終われば卵乗せ冷凍ヤキソバ。卵も皿に乗せてレンジで50秒で程よい状態、この方法を長年知らなかったのは悔やまれる。
テレビ、シャワー、テレビで就寝時間の10時。

毎日のように飲みに行っていたころ。帰ってシャワーしてすぐベッド。これはこれで良かった。オンとオフのメリハリがあった。今、平日に何も考えず飲めるだけ飲んだら、次の日は起きられないだろう。
酒量も習慣だ。毎日、量を飲んでいたら慣れる。量が減れば弱くなる。これがこれまで思っていたことだ。でも、そうでもないのだろう。それに加齢が加わってきた。酒が弱くなった実感がある。

お盆は実家に帰ることにした。13・14日と実家近くの温泉に旅行の計画がある。毎年、8月と12月は両親と姉夫婦と旅行することが行事になっている。今年はコロナがどうなるかわからないので、春に近場を予約したと聞いていた。
色んなリスクはあるし、自分は大丈夫なんて判断もアテにはならないが、考えて決めたことだ。

右足の甲の痺れはずいぶん減少した。押して反応が強い箇所もある。その箇所の効能を見ると、のどとか肩甲骨とか。あまりその部分に障害は感じていないのだが。
ツボというのは、気・血が流れる経絡の開口部という解説が一番わかりやすい。どこに効くというのは“あえて言うと”とということで、何にでも効くと理解したらいいのだろうか。

肩の疼痛、たぶん前と同じ強さであるのだろうが、肩に筋肉が付いたからか感じ方が変わった。
同じ声でも、小さなトンネルだと大きく聞こえる。大きなトンネルだと少し吸収される。そんな感じだ。
全体的には“軽く走ってみようかな”という気分にさせる状態だ。快調。

さあ、週中。この3日で仕上げたいことが多くある。一日で集中できる時間なんて知れている。その時間にいかに多くのアウトプットができるか。

右脚に少し変化があった。
右足の甲は全体が痺れていたが、痺れていない部分が半分になった。ただ押すと強い痺れのある個所は多い。右下腿はいつも張っているのだが、柔らかくなった。右足裏の感覚が1段階良くなった。ゴロゴロ感を感じる。
鍼の効果だろうか。2日後、3日後に効く鍼がいい鍼だとAセンセイは言う。
まあ何かしないと良くは感じないのだ、9センチの鍼が良かったのだろう。

昨日は整形外科にリリカとザイロリックを貰いに行った。リボトリールを止めたから、もう病院には行く必要はなくなった。痛風の薬も整形外科で処方してもらっている。
Kセンセイの診察も短くなった。話を聞いて、会話になるのがいいところだったのだが。症状固定とみなされている辛さを感じる。

先週からエアコンのタイマーをかけて寝ているが、タイマーが切れると目が覚める。暑さを感じてではない、サーモスタットが付いたり消えたりする音が無くなって「あれ？」で目が覚める。
今日も3時に目が覚めた。そのまま寝られずに起きた。

月曜から半袖にした。いつもはもっと早い時期に半袖だったと思うが。
昨年はカーディガンを用意していた。オフィス内は冷房温度の調節が難しく、腕が寒いのだ。今年は布製の腕カバーを買った。これまで内勤の女性が寒がっていたことがよく解る。これも受傷してから寒さを感じるようになった。

さあ、今日は17時から自宅でZoom会議だ。

鍼後にけだるさとかはあまり感じない方だ。
だが土曜日はダルいからだろうか、身体を動かすのが億劫だった。ジムでも気合は入らず、1セット12回を我慢できずに10回にしたり。
なぜ12回か。受傷前のことだ、ずっと1セット10回だった。荷重には慣れてくる。が、増やすとなると、1週間に2回の筋トレでは重いと最初に動かせなくなる時が多い。
じゃあ20%増強しよう、ということで10回から12回にした。

9センチ入った皮膚には少し血が固まっていた。下腿の真横、センセイにこの辺が押すと痛いと言った箇所だ。筋肉に沿って下に入ったのだろうか。
そこの部分の痛みは解消されて、下腿全体にダルさがある。これはいい傾向だ。脚の筋トレだけは真剣にする。肘から先に順番に力を入れ、血液を送り込むイメージで曲げたり伸ばしたりする。このイメージが大事だ。

身体の状態。
手の痺れはいつもどおりだが、今週は痺れ感が少なく感じる。これは暖かくなってきたからか。少し前は肘から先も痺れを感じていたが、これは少しマシになった。腕と肩の筋肉が付いて、腕を動かしやすくなった気がする。握力は変わらず弱い。
お尻の痛み、坐骨神経痛は良かったり悪かったり。これはもう何年も変わっていないか。これに伴う右脚の痺れも強まったり弱まったり。

歩きは、不自由はないが、日によって力強さに違いがある。
在宅勤務時の公園での階段ダッシュは良かったなと思い返す。よし、今日から駅はエレベーターを使わず階段にしよう。帰宅時はいつもエレベーターなのだ。家に一番近い階段は、ぞっとするほどの段数がある。
股関節に人口関節を入れている母が、僕の入院中に毎日この階段を上り下りした。そしたら、歩くのが楽になったと後日言っていた。階段は腸腰筋、脚の筋肉など歩きに必要な筋肉を使うのだ。

さあ、月曜日。今週が終わればもうお盆気分だ。
さて、帰省をどうするかだ。

金曜日は近所のEさんを誘ってお好み焼き屋。
前回は他の注文を頼みすぎ、で本来のお好み焼きにまで至らなかった。今回は最後にお好み焼きと焼きそばを食べた。17時半から飲んで20時終了。この日もコロナ患者数増加、バーには寄らず帰宅。
帰っても一人で飲もうとも思わないし、何もやることはない。21時過ぎに就寝。

土曜は朝からジム。少しマシンを使うだけで筋肉が膨らんでくる。だいぶ筋肉が付いたのだろう。一通りのマシンをこなす。脚に筋肉をつけるのを止めようと思ったが、いつもの荷重に戻す。刺激を与えた方が良いのだ。ステップマシンをやりたいが、マスクが息苦しいのでやる気が起きない。やる気が起きないことはやらない方が良い。辛いのをガマンしてやった時期があるから思うことだ。

鍼は1週空いたので2週間ぶり。
右脚は鍼を打って欲しいポイントがたくさんある。あれもこれもリクエストできない。腓骨筋もそうだが、ヒラメ筋が気になるのと、先週の足の甲の痺れの話をする。
右脚の下腿に多くの鍼を打ってもらった。全ての鍼が足の甲や裏にズシッっと感じる。

脚と手・腕に打ってもらってしばらく置く。その後に手と腕の裏側。置いている間は時々右の足首を勝手に動かす。そうすると刺激が入るのだ。
仰向けが終わったらうつ伏せ。お尻と右脚のモモ裏も打って欲しいポイントだ。モモ裏、この2回は筋肉に刺激を与えるようポンポン打ってもらったが、今回はピンポイントで。寝た状態で打ってもらって初めてだろう、そのピンポイントの鍼は足先まで響いた。

センセイが言う、神戸の商社から新しく太くて長い鍼を手に入れたと。ずっと欲しかったらしい。
これですと見せてくれる。いつも見る鍼より太くて長い。長さは10センチある。もしかして、一番最初に脚に打った鍼ですかと聞くと、そうだと。
何センチ入りました・と聞くと9センチとの答え。えっ！9センチ？
「2，3日前に届いてその間に来た患者さんにも使いましたが、症状が軽いから少ししか入れなかったんですよ」

鍼に対して抵抗のある人や慣れない人には、その人に合わせて打つといつもセンセイは言っている。僕は鍼を打たれるベテランだ。想像するに、センセイは僕が来るのを心待ちにしていたかもしれない。
ずっと使いたかった鍼を手に入れて、それを使いたいのはプロなら当たり前だろう。それを使ってもらえたことはとても光栄だ。
「センセイ、最初に“太い”とか“10センチ”とか聞いてたら無理だったかも・・・」
「あ〜、だから言わなかったです」
9センチといえば足首貫通だ。前に、センセイは足首を通すと良いと言っていた。お願いだから言わずに足首貫通をして欲しい。

鍼を深く打とうとすると、細い鍼だと思ったところに打っても真っすぐ届かないことがあるようだ。筋肉が途中から固かったりすることがあるらしい。そういえば、打ってから少し抜いて入れるということがある。
ちょっと想像するだけで痛くなるが。
打つ時のイメージもあるらしい。その中で太くて長い鍼となるのだろう。まあ、これはここのセンセイの打ってもらわないと「なるほど感」はないかもしれないが。

土曜日は焼き鳥を買って帰って家飲み。がんばって22時までは起きていた。今日は7時に起きた。することはないが。
今日は何でも鑑定団の再放送を見てからジムに行こう。戻れば、洗濯と英会話。また講師のAさんに週末何したと聞かれるだろう。いつも回答は、金曜飲んで、土曜ジム、鍼、洗濯、日曜ジム、洗濯だ。