頸髄損傷・・なんか不自由だね

1日が短く感じる。
7時半出勤の16時半退社、1日を長く感じるのが当たり前なのだろうが。昨日は帰って18時からオンライン英会話。終わって冷凍パスタを食べて、テレビを見たりスマホをいじったりしているとシャワータイム。焼酎を3杯飲んだら22時の就寝タイム。

テレビを見ている時は脚のマッサージを欠かさない。甲の痺れは少し減ったが、足首あたりの痺れが強い。モモ横・裏の痛点は以前より痛くない。
脚の状態は日々違って感じる。いい傾向だといいが。

そういえば最近まともな食事をしていない。いや最近ではないか。一人暮らしを始めた学生のころの方がまともだったか。昼は学食、夜は定食屋。
毎日飲みに行っていた時もそれなりに栄養バランスは取れていたか。刺身に付く大根も食べる。揚げ物にはキャベツが添えられている。

今、朝はトーストにチーズとハム、ヨーグルトドリンク、昼にサラダとおにぎり1個。夜は、帰ってビールと“いかり豆”。その後にカップラーメンか冷凍パスタ。週に4日はそういう夕食だ。1日で見たら悪くはないか。
こういう食生活だから実家でまともな食事で何日か過ごすと、体重2キロ増ということになる。

もともと食べることは大好きなのだ。ほぼ毎日、旬の野菜・魚をアテに酒を愛する生活で30代・40代を過ごしてきた。いつの間にかジャンクフードで済ますようになってきた。活きの魚を食べたのはいつだ？福岡に出張したときだから2週間前か。
旬のモノでなくてもいい、もう少し“食べることの楽しみ”を思うようにしよう。