頸髄損傷・・なんか不自由だね

少しずつ薄れてき始めた。
が、まだ龍王峡効果は続いている。何が一番効果があったか身体に聞いてみると、坐骨神経痛が収まった事だろう。坐骨神経から影響する神経痛が一時的だが痛くなかった。お尻、モモ裏。押しても痛くない状態になっていた。
ただ、長くは続かない。少しずつ押せば痛さが出てき始めた。

完全に症状が消えるということはあるのだろうか。
あると信じたいが・・・。可能性はある。というのも、動かなかった箇所が動くようになっているのだ。急性期から回復期という短いスパンの話ではない。2年とか3年で動きが良くなった箇所はたくさんだ。
その中には、“症状に慣れて”良くなったと感じていることも多くあるだろう。

龍王峡経験で得たことは大きい。
無理ができるということ。体力を使うことは怖くてできなかった。ヘトヘトになった後、それがどう身体に影響を及ぼすか。一度動けなくなった身だ、そうはならないだろうと思いながらも怖さがあった。
正しいかどうかは判らないが、か細く繋がっている神経や、代替として稼働した神経は、簡単な事では途切れないということ。
それをどう鍛えればいいか・を常に考えているのだが、多少の無理はしてもいいのだろう。

これまで何度も書いた、筋トレで筋肉を増強しすぎて痛みや痺れが増したと。
それは一時的にはそうかもしれないが、それを繰り返していって今の、まだ前よりマシな自分の身体がある。
身体を「使って休む」は健常な人でも基本だが、これを繰り返したらいいのだろう。まあ、新たなリハビリ策が思いつかない以上、今の筋トレを激しくしたり、気が向かない時は手を抜いたりがいいのかもしれない。

痛みも変わるのだろうか。
残念ながら肩の疼痛は元に戻った。朝起きたら痛みがあり、しばらくすると慣れて感じなくなる。いや、感じなくなるのではなく、脳が他のことを考えるのに忙しくなっているだけだが。
痛いと思わないようにするしかないのか。これは課題だ。

昨日は英会話。もう155回も受けている。
だいぶ会話できるようになった気になっていたが、昨日は手間取った。テキスト自体は中学レベルだが、だんだん文章の数が多くなってきた。コメントでもいただいたのだが、それも意識してか、講師を笑わせることばかり考えていた。
今回はテキストをこなすのが精いっぱいだった。龍王峡の景色の画像を見せようと用意していたのに、そこまでたどり着けなかった。

さあ、今日は午後から外出で打合せ、そのあとは飲み会だ。

まだ保てているか。
月曜の夜は全ての症状が軽く感じたが、少しずつ“痛みが回復”してきた。
まずは肩の疼痛。これまでと同じくらいに戻ったか。モモ裏は押したらかろうじて痛みが発見できる程度。右下腿は痺れているが、足裏の感覚は悪くない。
歩く感じは、地面に吸い付くような感覚はなくなったが、悪くない。

手の痺れはずいぶん軽くなった気がする。ハイキングは関係ないが。
先々週だったか、握力を測って変わらなくてショックを受けたのは。「握力をつける」で調べたら、腕を伸ばしてグー・パーがいいと出てきた。そういえば一時はグー・パーを良くしていた。もう2年くらい前か。少し良くなったら忘れる行動が多くある。悪くない、忘れるから次の新しい行動ができるのだ。

グー・パーをすると腕橈骨筋が鍛えられる。上腕二頭筋も反応しているのがわかる。1セット50回、1日に2セットはやっているか。
これが影響しているのかどうかは判らないが、手の指の感覚が良いように感じる。それほど強い痺れを感じなくなった。
それと筋トレ後4日位経つと腕の筋肉がやせ細ったように感じていたが、今は常に筋肉がパンプアップしている。

平日に飲みに行かなくなった。晩飯はビール＋弁当、豆とビール＋カップ麺が多い。先週か、メルマガで美味しそうな鯖の案内が来たから買ってみた。30センチの大きさだ。
そういえば魚焼きグリルを使ったことがなかった。そこからスタートだ。使い方を調べて焼いてみた。
まあまあ、うまく焼けたか。昨日はそれをツマミにビール。
ビールが終わると焼酎。焼酎は2合ほど毎日飲んでいるか。

一人で過ごすことにも慣れてきた。孤独感に慣れたと言いたいが、孤独が好きな人っているのだろうか。

昨日は写真をアップしたのだが…。
表示されない。まあいいか。橋からの絶景と歩いた道の画像。
ホテルに着いたらもう動けない状態だった。脚は痛くない、腰と肩がパンパンに張っている。
受傷前のことだが、イベントなどで立ちっぱなしの状態の後、肩がパンパン、首筋が硬くなったものだ。長年そうだった。その原因は身体の硬さにあると推察していた。身体が硬いためクッション機能が働かず首まで力が入る。

それを思い返した。受傷後は同じように立ちっぱなしでも首はそれほど硬くならなかった。
受傷前と受傷後に何が変わったのか。それは頚椎の手術ではないかと考えている。もともと頚椎が狭い・また後縦靭帯が骨化しているという診断だった。それで転んだ時に頚髄を損傷している。
頚髄損傷による圧迫部分の解放、次に転んでも新たに損傷しないために頚椎を拡げる手術だ。
頚椎が広くなったことで首コリにならないようになったと思っているが。

今回のハイキングで滑りそうな岩肌を歩いた。バランスを取りながら歩く、これは全身運動が必要だ。
とにかく全身疲労と腰と肩が張っていた。その日はゆっくり温泉に浸かる。湯治だ。
寝る前。受傷後に痛みや痺れを感じる場所・右脚・両腕の痺れ、両肩の疼痛、これらが全て最大限の痛みと痺れを発揮した。
これまで少しハードに筋トレ、ゴルフで筋トレでやらない動きをすると疼痛が強くなったことが何度かある。
なるほど。筋肉を使うことは神経を刺激することだ。痛みなど症状を感じている箇所は、それが強く出るのか。それにしてもこの痺れと痛みにはまいった。

翌日も疲れ・痛み・痺れは残っていた。とにかく湯につかって温める。
川治温泉は申し訳ないが寂れた温泉だ。駅周辺も何もない。お湯はいいのだが。ホテルを出て鬼怒川温泉まで行って足湯をする。
帰りの特急ではビールを飲んで熟睡。筋肉や神経の痛みもそうだが、加齢による“前に歩いた時よりキツイ”が大きいかもしれない。

帰ってマッサージ機を3セット、45分動かした。各所を揉みほぐしてくれる。
そうしていたら痛みや痺れはずいぶんマシになった。アリナミンEXも飲んだが。
月曜日、会社までのロード、まあ良くも悪くもない歩き。まだ疲れが残っていたのだろう。そして昨日のブログを書いて9時半ころにタバコロードを歩く。
すごく調子がいい。脚が地面に吸い付くようだ。疼痛や痺れもあまり感じない。走れるくらいだ。いつものゴルフ後の効果と同じだ。

その後はずっと会社にいたが、疼痛も全く気にならない。いつも椅子から立ち上がる時によろけないよう気を付けているのだが、そんな気配もなくスッと立ち上がれる。足腰が強いという表現がいいか。
その調子の良さは続いた。いつも押せば痛い右モモ裏を押すが、痛いポイントが消えている。右下腿の痺れはあるが、いつもより全く軽い。
10段階で言うと、いつもが5の痺れや痛さで、歩いた後に10の痛さになって、5に戻ったからマシに感じるのか。いや、どう考えても3くらいになっていた。

痛さや痺れを我慢して無理やり身体を動かすことは良いことかどうか。多くの人は少し動かして痛みが酷く感じて止めてしまうのだろう。自分の場合は何年もパワーリハビリをしてきて、これ以上悪化しないだろうという予測のもとで無理をしてみた。結果、瞬間かもしれないがこのような結果だった。
この良い状態が続いてくれればいいし、これを繰り返すことで改善が出来ればいいが。

苦行だった。
龍王峡から川治温泉駅まで。最初は良かった、気持ちのいい天気だ。景色もいい。
龍王峡駅に着いて靴を履き替えた。ゴルフシューズだ。前回のゴルフでアジャストダイヤルの接着部分が破れた。ちゃんと“締まる”のだが、いつ壊れるかわからない。新しい靴を買ったので、このハイキングで使って捨てるつもり。それに、前日まで雨。多少のぬかるみがあるだろうからゴルフシューズのグリップ力があれば助かる。

快調に歩いた。前にも書いたが、歩くという感覚な健常な時と違い、習慣として足を繰り出すという行為をしている感覚。
20分で「むささび茶屋」に到着。ものすごく歩いた感がある。しかしまだ1キロほどしか歩いていない。
目的の川治温泉駅までは約6キロだ。
どんな道を歩いたかというと、板が引いてある道、むき出しの岩の軽い上り道、木の階段など。

かなり歩いた。途中で人とすれ違う。川治温泉方面から歩いてきたのか、途中で折り返して戻っているのか。それも、3キロを過ぎると誰もすれ違わなくなった。
「白岩」あたりでもうバテバテだ。左脚が上がらない、足先が地面に擦れる。これは街で歩いていて、時々起きる状態。意識しないと左足先は上がらないのだ。
その意識を左足に向ける余裕がないほどだった。とにかく前へ前へ。
龍王峡3キロ、川治温泉3.5キロの看板を見て脱力する。戻る方が近いのか。

「発電所」の辺りから舗装路になる。岩も歩きにくいが、舗装路はもっとだ。固いので身体に負担がかかる。枯葉の積もった土の上が歩きやすい。しかも上り坂ばかりだ。
発電所の辺りでちょうど中間地点か。以前歩いた時はこれほど辛く感じなかった。身体の不具合よりも体力なのかもしれない。前は6歳以上若かった。
12時半ころスタートし、川治温泉の駅に着いたのが15時。前は川治温泉を超えて川治湯元駅まで歩いたが、もう舗装路は歩きたくない。1駅電車に乗る。
駅から宿までの10分を疲労感漂いながら歩く。スマホの歩数計を見ると17000歩だ。普通の道での歩数ではないのだ。

身体の変化はどうだったか。
長くなったので明日書こう。

今日は休み。
マイナカードを昼に取りに行く予定なので、行ったり来たりするのも面倒くさいので有休にした。
せっかく休んだので冬支度をする予定。扇風機の片づけとファンヒーターを出して灯油を買いに行かないと。
昨日は昼前から得意先の社長と飲食。ちょうど1年ぶりか。前に書いたが、右に曲がればうなぎ、左に曲がれば中華なのだが、今回も左に曲がって中華だった。
けっこうな量を飲んだ。店を出たのが3時過ぎだから3時間以上も飲んでいた。帰ってソッコーで寝た。

目が覚めたら18時。また二度寝をして19時に起き上がる。
腹は減っていない。さすがに飲む気もしない、ボーっと過ごして22時半にベッドに入った。寝れるものだ、何度か目が覚めたが設定している平日アラームの5時50分に起きる。夜中に目が覚めることは解消できていない。睡眠時間を取りすぎているのだろうか。

今日は雨が降るようだが洗濯を済ませた。明日から川治温泉に1泊旅行なのだ。Go to トラベルを利用して。
鬼怒川方面には毎年行っている。東武鉄道の株を持っていたので年2回無料乗車券が来る。
受傷前は龍王峡ハイキングを何回かしたことがある。龍王峡駅から川治温泉駅までの渓谷ハイキングだ。
受傷し、入院中に思った。あぁ、もう龍王峡は歩けないな・と。何故、龍王峡のことを思ったのだろう。

そんなに急こう配な渓谷ではない。ハイキングにかかる時間として3時間くらいだろうか。
受傷して四肢が動かない状態が続いていても何か実感がなかった。先のことを思えば気が狂いそうになるから、脳が考えるのを止めていたのだろうか。
身近な現実的なこと、地下鉄通路を歩けないな・とか、家の階段は上れないな・とかを断片的には思った。が、それらが連続して起きる不自由さを考えることを脳は止めていた。
その中で思った一つが、龍王峡を歩けないな・だった。

その龍王峡に明日チャレンジする。たぶん大丈夫だろう、自身はある。筋肉もある。
ゴルフシューズが古くなり捨てるタイミングだ。もう新しいシューズは買ったので古いシューズを持って行って歩く予定。足に密着した靴がいいだろう。
そのあとは川治の湯だ。昔行った湯元の旅館は大手に買収されていたが、そこを予約。

さあ、今から扇風機を片付けよう。灯油も買いに行こう。11時からはオンライン英会話、終われば区役所、それからジム。全て終わらせて居酒屋Qだ。TGIF！

先週書いた話だが。
同じビルに入っている信用金庫の女性がオフィスに来た。口座を作る約束をしていたのだ。
自分は気まぐれだと思う。100万位預けるよと偉そうに言っていたが、すぐに口座開設依頼の電話がかかってきたら少し興ざめした。例えば1か月位経って、もう一度下のフロアで偶然会えば100万をおろしてきて渡したのだろう。

とりあえず口座だけ作った。
でも彼女はいい子だ。マスクをしているから顔の全体像は判らないが、話すときに楽しそうに話す。そんなに美人でないだろう。愛嬌のあるかわいい顔なのだろう。年頃の娘を持つ親だったら安心していられる。ヒドイか。
キラリと左手薬指の指輪が光った。あぁ、結婚しているのか。昨日が30歳の誕生日だったという、口座開設が誕生日プレゼントになった。

繰り返しになるが、変な下心は全くなかった。この件に関しては。
指輪を見た時に思いだした。昔の感覚だ。いいなと思っている女性に近づき、二人だけになる機会がある。その時に指輪をしていたら、それが右手でも、どの指でも、なんか気持ちが沈む。あぁ、チャンスはないのかという気持ち。指輪は希望を打ち砕く。
今回は全くあてはまらないことだが、話しながらそんなことを思い出した。
自分が若い時の気持ちを思い出すのはいいことなのだろう。

一昨日の夜、前歯が抜けた。差し歯だ。
前歯4本は差し歯。右2本は20歳の時に差し歯にした。37年前で1本7万円。バイトで金持ちだった。左2本は17年前か。東京に来たからだ。数か月前に行った、何度か書いた歯医者で保険適用の歯。
やはり保険の前歯は質が良くない。ヒビ割れがしているし、変色もしている。その歯がポロッと落ちた。昨日はその歯を持って歯医者へ。接着剤で付けるだけだ。
付け終わりセンセイに聞く・・最近、なんだかんだ詰め物が取れますね、歳なのかなと。センセイ・・歯にはすごい力がかかります。噛む力は何十キロ、それと口の中の環境は過酷だと。酸性になったり・・うんちくを語ってくれた。対して上手でない治療、だがこのセンセイを大好きだ。

帰ってオンライン英会話。お気に入りのA講師。
だいぶ言いたいことを簡単な英語で言えるようになってきた。テキストをとっとと終わらせて世間話。
人に対しての会話のパターンは誰であろうと同じだ。絶対に笑わせてやろうと思う関西魂を発揮する。それが英語でも。
いつものように笑わせられた。満足だ。A講師が笑い過ぎて口を押さえた。
えぇー、薬指に指輪。右手だったが。

久しぶりに会った。
サノさんは居酒屋Sで知り合った。そこでは多くの人と知り合ったが、ほとんど遅い時期だったか。それでも3年くらいは週に1，2度来ていたように思う。あっ、途中に単身赴任があったか。
上場企業の執行役員、色んな話をした。酔うと我が出て目が座る人だった。
それでも仲良く楽しく一緒に時間を過ごした。

昨日、地下鉄のエレベーターを上がり信号を渡ろうとすると向こうから歩いてきた。大きな体は相変わらずだ、やはり少し老けたか。なんか周りと違うなと思ったらマスクを一人だけしていない。
サノさん！と声をかける。サノさんも気づいていたようだ。道端でオバサンのように近況などを立ち話する。
前はいつ会っただろう。確か家の前だ。サノさんは駅から僕の家を通って5分くらいのマンションだ。その前は地下鉄の車中で会った。定年後も長く仕事を続けていた。70歳位まで仕事をしたのではないか。

僕の身に起きたことは知っている。何とか普通に見えるよう努力していることを伝える。
今は何をしているの？と聞くと、毎日ヒマで歩いているという。飲みに出かけることもなく、家飲みだという。コトバコトバに“ヒマだから”が出る。
次の日の予定のない毎日ってそうなのかもしれない。

自分が仕事を辞めた後のことは何度も想像している。
故郷に戻ることは決めている。受傷前は、図書館とジム、平日に2回くらいゴルフと思っていた。いや、ゴルフは1日おきでもいいかとも。
受傷後も何度も考える。一人でゴルフは無理かな。前は一人で知らない人と廻っても、それなりのゴルフができた。知らない人と廻ってもすぐ仲良くなれただろう。今はそんな実力はない。
「前はダウンブローで打って、バックスピンをかけて…、でもケガで…」など言いながらゴルフはしたくない。友達とやるくらいだろう。

毎日ジム。これもどうだろう。無駄に筋肉が付きそうだ。図書館、ページをめくるのがイラつく手になってしまった。
毎日デイトレで過ごすか。いや、そんな才覚もない。先週買った株だけで5，6万マイナスだ。
何か仕事といっても、どうだろう。安い給料で働きたくないという変なプライドや、身体を使う仕事は無理だろうというネガティブな気持ちになる。

その時にならないと解らないだろう。気力と体力というが、それに身体の調子が加わる。今できることは元通りの身体にどれだけ近づけられるかだろう。
明日、ウチの会社の一人が定年退職で最終出社になる。60歳だ。継続雇用の制度はあるが、定年後の仕事の処遇が気に入らなく退職する。仕事は何かやりたくて探しているようだが、何も決まっていないという。

身体の調子は月曜ほど好調ではないか。だが不調ではない。適度な痺れ、適度な疼痛。適度であれば脳は異常だと反応しないようになっている。
しっかり歩けた感覚も、少し“浮いた”ような感覚になる。昨日の“締まった”感覚と何の要因でかわるのかを解明することが必要だ。

すぐに気が変わる。昨日あれだけダイエットを思いながら10時半に腹が減ったのでソバ屋へ。チェーン店だ。東京は立ち食いソバが多い。実際、今はほとんど座れるが。
初めて東京へ来た1985年、朝飯で皆がソバを食っている様子に驚いた。関西では考えられなかった。朝からソバ？という感覚だった。今は当たり前に自分の中に定着しているが。

関東で大きなチェーンはFソバ、Kソバ，Sソバなどあるが、会社の近くはYというチェーン。自宅の近くにもあり、そこは土曜のジム後に昼飯を食う。
そのYは春と秋にクーポンを配る。えび天、かき揚げ、わかめ、大盛などが組み合わさり、次回から使用できる。
家の近くの店は2週間ほど配って終了するが、会社の近くの店はずっと配っている。朝飯のセットでも配っている。このクーポンはどの店でも使える。

だから毎回、プラス1品付くのだ。
そういうお得感は好きだ。使わないと損をした気がする。山ほどクーポンは持っている。
昨日ダイエットをしようと宣言した後に想ったのは、“太っている訳でもないし、いつでも痩せられるし、我慢までするのはどうかな、食べられるときに食べたいモノを食おう”

昼飯だ、そんなバカ食いするわけでない。それをいつものサラダとおにぎりにして我慢したら、間違いなく夜に反動が来るだろう。
ということで、いつものソバと焼きサバご飯のセットにえび天を付けて食べた。朝食メニュー380円。
夜はキャベツの千切りとお土産で貰ったきびなごの甘煮。それでビールと焼酎を飲んだ。夜にそんなに食べなければダイエットは効果が出るだろう。

昨日は身体の調子はすごく良かった。雨が降っていた、好ましい天気図ではないと思うのだが。
歩きはゴルフ後のように快調。脚全体が締まった感覚がある。
夜、寝るときに感じたのは手の痺れが緩和されている。寝ながら指を擦り合わすが、少し感覚がいい。痺れの多い右下腿も少し感覚がある。
不思議だ。良い原因はなんだろう。土曜の鍼？そんな特別な打ち方はなかったはず。全体がいいということは部分の鍼ではない。首の後ろの鍼が良かった？
日曜のジムもルーティンだ。ステップマシンはさぼってやらなかった。
ただ感覚として、身体が締まった感じ。鍼と筋トレの組み合わせの効果だとは思う。

毎週体重が500g増えている。
ジムで入浴後に体重計に乗る。増えたなと思ったら翌週は戻っている。それの繰り返し。大体は67キロを少し超えたくらいか。
実家に帰って戻ると増えている。69キロ台になる。でも、2週間くらいで67キロ台に落ち着く。

10月に入って68キロに手が届いた。その次の週にプラス500g。先週の土曜日は69キロを超えた。そして日曜日、70キロになっていた。
単に食べ過ぎているのだろう。

金曜日はスッポン。居酒屋Qにて。これまで見たことのない大きさ、2キロ近いスッポンをEさんと二人。これは普通4人前だろう。最初ははしゃぎながら食っていたが、最後の雑炊は1杯しか食えなかった。持ち込んだ1升瓶を飲み干したということもあるのだろうか、あれだけ楽しみにしていた雑炊だったのだが。ただ、元気になった。身体的ではなく気分的に。
その後2軒飲みに行く元気くらいだが。

土曜日は寒かった。12度だ。思わずダウンの腰まであるジャンパーを出した。
鍼はいつもの通りなのだが、少しずつ右足裏の痺れがマシになったか。少しは地面に触れている感覚が出てきた。右下腿は相変わらず、どのポイントに打ってもらっても気持ちいい。右半身は神経が敏感なので、打った瞬間に反応する違う箇所が感じられる。
その感じた箇所に次の鍼をAセンセイは打つ。自分が感じている訳ではないのに不思議だ。

鍼が終わって、居酒屋Qへ。土曜も家にいてもすることがない。
いや、あるのだ。新しいハンガーラックが届いている。それを組み立てるとか、部屋を片付けるとか。やる気がないだけだ。日曜は目が覚めるまで寝ればよい、飲みに行って誰かと話をすることが精神的に良い。
21時前まで飲み続け、締めに盛岡冷麺を頼む。体重を気にしながらこれだ。

日曜は10時起床。12時間以上寝たか。洗濯、掃除機を終わらせジムへ。
これまでにも書いているが、確実に肩と腕の筋肉が太っている。鏡を見てもすぐに判る。上腕三頭筋が付いてきたようだ。この筋肉は付きにくく、また、すぐに落ちる。
今のマシンになり、後ろに引く動きのマシンが二つあるからそうなったのだろう。体重が増えたのは、上腕三頭筋が付いたからと言い訳が頭をよぎる。

最初に書いたように、この日70キロを超えていた。
最近の食生活を考えた時にやはりこれまでよりもよく食っている。いつも昼飯はサラダとおにぎり1個だったが、最近は蕎麦屋の朝食モーニングを11時までに食って昼飯替わりにしている。そばとご飯のセット。いけないのは天かすを山ほど入れること。
夜もダラダラ飲みながら何か口に入れている。これじゃあダメだ。

今日から晩飯はキャベツにしよう。スーパーに100円で売っている細切りのやつだ。
それと何かタンパク源があればいいだろう。忘れていたが、コレステロール対策もしなければいけない。
最近、昼前にオフィスグリコの置き菓子も食ったりしている。それも控えよう。

お尻の痛みは和らいだ。
しょせん打撲だ。それよりも歩くバランスが変わって右もも裏が痛くなった。あらためて思ったのが、左右のバランスが重要だということ。
どこかを痛めるとかばって違う箇所をより使う。それにより色んなバランスが崩れる。
そんなことは常識で考えれば分かることだが、これらが色んな痛みなどの症状を引き起こしている。

受傷前は左首の付け根が固く、どのマッサージ師も触って、ピクッと手を引っ込めたものだ。そのままそこに何もなかったかのようにマッサージを続ける。完全にその首こりをその時間内で揉みほぐしたマッサージ師は二人しか記憶にない。広島のサウナの阿部さんと大阪のホテルの近くのマッサージ屋のジェシカだ。いつも指名した。今でも名前を覚えているほど難易度の高いコリだった。
これも身体のアンバランスによって生じたものなのだろう。一度、カイロプラクティックに行った時に身体の矯正が必要と言われた。その時は理解していなかった。ただ首を揉みほぐして欲しい毎日だった。

昨日、思い立って握力を測ってみた。座ったままで、そんなに力を入れず。
右が35kg、左が25kg・・・全く数年前と変わっていない。力を入れればプラス1割は増えるか。
そんな気がしていた。測れば変わらない数字だろうと。ただ感覚としては強くなった気がしないでもないが。
それは腕が使えるようになったからだろう。何かを取ったりする時、意識しないと手が出なかった左手が出るようになった。

今日は金曜。居酒屋Qでスッポンを先週予約した。Eさんとだ。
スッポンは広島でたまに食べていた。週に何回か行っていた近所の「どんばら」。スッポンの捌き方は何度もカウンター越しで見た。手は動かないが、目でスッポンは捌ける。
どの鍋よりも雑炊がうまい。すごく楽しみだ。多分、今日の帰りは脚が軽やかだろう。TGIF！