頸髄損傷・・なんか不自由だね

これまで住んだ中では東京が一番長いのだが、帰京でなく上京になるのだろう。
深夜高速バスは中々慣れない。やはり眠れないし、座った状態が長いと脚が痺れてくる。安いということが魅力なのだが乗車前に呑みに行ったら同じだ。
木曜日は17時前に大阪に到着、17時10分からミッション・インポッシブルを観た。終わってからもバスの時刻までは2時間。結局2軒の居酒屋をハシゴした。

早朝に到着してからはいつものようにネットカフェで時間を過ごす。
10時になると東京で行っていたジムに向かう。もう会員ではないが都度利用で。鍼が上京の目的だ、これまでと同じ身体の状態にしておこうと思ってのこと。
これまでの加重でマシンを動かすが、キツく感じるマシンもある。ストレッチの前にステップマシンにつかまり横屈伸もルーティンだった。そういえば今のジムで横屈伸をしていない、マシンにつかまってできる場所を探そう。久しぶりの横屈伸、さらに股関節が柔らかくなっているなと感じた。

毎週打っていた時よりも6週間ぶりの鍼は敏感に感じる。センセイが注意深く狙って打ってくれていることもあるのだろう。けっこうピクンと脚が反応することが多かった。
鍼を打ってすぐの変化は足首が柔らかくなることと、足の裏と甲が柔らかくなっているのが判る。足の指を上に反らせると見たこともない角度に反りあがる。
打ってもらっている1時間半の間に変化がある。鍼は即効性のある部分と遅れて良く感じる部分がある。

この日は毎週火曜に行っていた洋食屋へ。この地を離れて以来会っていなかった近所の常連さんも来て楽しく吞んだ。いつもワイン1本。調子こいた時は2本飲んでいたが1本で十分に酔った。
酔ったがバスでホテルまで。ホテルまでの歩行は良くない歩き方になる。
末梢レベルの機能は鍼や筋トレで良くなっても、大もとのそこまでの指令の往復が“酔う”ということで障害が起きているのだろう。

翌日は上野の東京都美術館で開催されているマティス展へ。
この暑さの中、上野駅から遮るもののない上野の森を歩くのには悩んだが、この機会を見逃すと一生マティスを見ることがないかもしれない。行ってよかった。
13時には御徒町で待ち合わせてSNSの友達との呑み会。呑み会は盛り上がった。とにかく呑む、喋る。お互い共通項は酒が好きというだけだ。
御徒町から恵比寿に移動。そして恵比寿から大井町へ。大井町ではスナック貸し切りで呑んで歌って。
帰りは大井町の駅に入った記憶はあるが、次に意識があったのは目が覚めた浦和だった。
浦和から戻る電車があって良かった。秋葉原まで戻ってタクシーでホテルまで。

翌日は10時前の新幹線に乗車。13時過ぎには自宅に戻った。
しかし記憶が無くなるほど呑んだのは久しぶりだった。まあたまにはいい、ストレス解消だ。
身体の調子。鍼で刺激が筋肉や神経に入ったことでそれが鍼前よりも痺れとして感じている。これが悪い状況かどうかといえば良くなる前兆でもある。
これで筋トレなり自分で刺激を加えていくのが良い。

火曜日はジムもなくのんびり過ごせるかと思いきや、親の口座や保険満期やとかで銀行と郵便局。
それよりもどの口座がどの印鑑だとかを忘れてしまっているので行くまでに時間がかかった。満期になった保険証書を持って郵便局に行ったが既に振り込まれていたりとか。
誰かが付いていかないとそういった処理はもう難しくなっている。

明日の夜から東京へ。深夜高速バスを使って。片道の節約と朝から時間が使えるので東京のジムで筋トレ後に鍼という、東京に住んでいた時のルーティンで鍼治療をすることができる。
6週間に1回の鍼治療、毎週行っていた時は心底鍼を求めたが正直言って今はそうでもない。身体の調子がそれほど悪く感じることが少なくなった。良くなったとは思わない、悪くならなくなった。
鍼治療が受けられなければ受けられないでなんとか自分で身体の調整をすることを考える。ジムのローラーは強い味方だ。やはり筋肉への直接的な刺激は満足感もあるのかもしれない。
でも身体の変化を診てもらうことや調整は必要だ。それは長く診てもらったセンセイに。

2日間の宿泊。東京から離れる時に週末を過ごしていた居酒屋さんがいつでも泊めてあげると言っていた。言葉に甘えて5月に東京に行ったときには泊めてもらった。
その次の上京は6月。泊めてもらえることを約束していたのだが、直前になって連絡するとママの母親と孫が入院したので今回は無理と。
それは仕方ないのだが、その時点で早く連絡が欲しかった。こちらから連絡したその泊まる予定の週初めに言われた。そんな直前で東京でホテルを見つけることは難しい。運よくホテルは取れたが。
そんなことがあって6月はその居酒屋に行かないでおこうと思い洋食屋で呑んでいた。でもまあ少しは顔を出そうと寄ったが、マスターは全く知らん顔。
こちらから連絡する前にマスターが電話をくれていたらしい。でも繋がらなかったと。そりゃそうだ、前の電話番号に電話している。新しい番号を書いた名刺を渡しているのに。
電話かけたのにオレの電話には出ず、ママには連絡をしたとか怒っていた。

今回の上京、そんなこともあったからホテルは取っておいた。
店にだけは顔を出そうと昨日マスターに今週店に行くと電話した。そしたら全く無愛想な対応で、やる気ないを連発された。まるで来ないでくれというかのような反応だった。
この前のことをそのまま含んでいるのだろうか。ママにラインをしたが帰ってこない。もうこちらからはやりようがない。
3年毎週土日行き、一緒に旅行もいった仲だった。こんな形で付き合いが終わるのは残念だが、どうしようもない。
金曜は毎週火曜に行っていた洋食屋で夜を過ごそう。そして土曜はSNSの友達と呑み会。

土日といっても毎週同じルーティン。
起きてのんびりして母親と買い物行って、昼飯作ってジム行って。ジムから帰ると英会話。英会話が終わると夕食調理。これで1日が終わってしまう。
母親の認知症が進行して一人では買い物でモノを選択できない。日曜日に近所のスーパーで不足しているモノを買って別のスーパーに鰻だけ買いに行ったが、その別のスーパーで最初のスーパーで買ったモノをカゴに入れていた。1軒目のスーパーに行った事実を忘れているのだ。
調理も一緒に付いていないと心もとない。米は3人だと夕食に2合炊けば翌日の昼まで十分な量。2合以上炊くなといっても3合炊いたりする。
毎日同じことを言って、それを忘れる。ついつい怒鳴ってしまい、後で反省する。

毎日生まれ変わっているのだと思わないといけないのだろう。
怒っても怒られている理由が理解できないのかもしれない。自分は覚えたつもりがないから忘れたつもりがないのだろう。認知症、悲しいがこの現実を受け入れて接しないといけないのだ。
母は自分が受傷して入院していた時にずっと付いてくれていたのだ。その時でも文句ばかり言っていた自分。永遠の甘えん坊なのだ。まだ認知できることは多い、これまでの恩を返さないといけない。

ジムでの肩・腕の筋トレ加重を1つ上げた。もともと今のジムに来た時に前のジムの加重に合わせていた。その時は前よりも重く感じたし筋肉痛にもなった。
ここ最近１つ落としてラクをしていた。もちろん筋肉を付けるのではなく可動を良くすることが目的なのだが、筋肉に刺激が入らない状態はなんか物足りない。木曜からそうしたのだが、今は心地よい筋肉痛が肩と腕にある。
大きなローラー、2日間これでモモ裏の筋硬結を徹底的に潰した。潰すという表現が合っているかどうかは別としてかなり強めに押し当てた。
これは効果があった。部位によっては足先まで響く場所もある。しばらくは足先が痺れているが夜になると痺れが引いて心地よい状態になる。

肩から腕、手へと連動した動き。前に書いたかもしれないが太極拳がいいと思っている。
実際に筋トレマシンの合間に太極拳のように肩から手先までを動かしてストレッチしている。気持ちいいのだ。気持ちいいことは身体に良いのは間違いない。
土曜と日曜、ちょうどジムに着く時間に「ポルドブラ」というスタジオメニューをやっている。ロッカーに行く途中にスタジオを通るがあまり中は見ない。自分より年上のお姉さま方でいっぱいで関心を惹かない。昨日、マシンを使いながら目に入ると身体を傾けて腕を動かしたりしている。自分が欲している動きだ。同じような動きかもしれないがバレトンというメニューも気になっている。これは木曜日。
今度入ってみようかと思う、お姉さま方の中に紛れ込んで。

筋トレで無意識にやっていたことに気づいた。
腕や肩のマシンはグリップを握って動かすが、グリップを握る手に全く力が入っていなかった。これは良し悪しがあるかもしれない。強く握った場合と軽く握った場合で筋肉のへ刺激が違う。
どうしても強く握ると手首に負荷がかかり硬い動きになる。
その手首への負荷と効かす筋肉の兼ね合いといった微妙な感覚を受傷後は感じ取れはしない。たぶん健常であればふつうに得られる感覚なのだろう。

前はしっかり握っていた記憶があるが、上げる動きや前へ出す動きの時にグリップをしっかり握らない方が腕や肩の筋肉への刺激が強く感じるからそうしていたのだろうか。
それを思ったのが先日のゴルフ。
ゴルフが終わって指の痺れが強かった。これは神経から来ているのではなく外的要因。比較的強くグリップを握っていたからだろうか。嫌な痺れではない。腕と手首といった大きな部位ばかりの連携を気にしがちだが指の動きも含めた一連の動作をする必要があると感じた。

グーパーはいまだに湯船で50回を継続している。
その動作だけでとらえると指はちゃんと動いている。しかし指関節の動きは良いのかといわれると良くはない。指関節を曲げた時に毛糸の手袋をはめて曲げたような感覚。これは痺れているから仕方ないのか。
とっさに手を付くといった時に指は開かないときが多い。脚がもつれて躓きそうな時に遅いながらも地面に手を出すという反応は出来る。でもその時の手は地面に対して開いていないといけないのだが、ドラえもんのようにグーのままの時がある。

手の指も他の筋肉と連動した動作として動かないといけない。
これは思いついたときにやっていたが、腕や肩を動かしながら指も動かすということがいいのだろう。ゴルフ後に嫌な感覚ではない痺れだったのは、しっかり握って腕や肩の筋肉を動かしたからなのだろう。
筋トレマシンで言えば意識をそのマシンで鍛える大きな筋肉だけにせず、動かすという動作自体を複数の部位を意識しながらやるべきなのだろう。

ジムでの筋トレが木・土・日の週３。
正直言って飽きが来ている。筋トレよりもローラーやパワープレートが心地よい。ジム内でマシンを動かしながらも他の楽しみが全くない。前の東京のジムではお気に入りの女性がいたりして少しは楽しみがあった。今のジムは全くの養老院なのだ。
自分のためのトレーニング、いやリハビリなのだが。でもマシンを動かしながら何か気になることも欲しい。

前回書いた意識しないと動かせないという状態。
確かにそうなのだ。健常な状態であれば常に意識しないでも自然に身体が動く。必要な動きを目から脳、そして瞬時に判断してそれぞれの神経が筋肉を動かすのだろう。習慣になった一連の動作というイメージ。
今はどうか。何か動かすといった時にはけっこう脳が強い命令を出している。受傷後、そうしないと動かなかった。強い命令を出しても動かなかったこともある、指令の断絶、左腕は受傷後40日間ピクリともしなかった。

今は強く命令を出すことが習慣化している中で身体が動いているのだろう。それに慣れてしまって強い命令を出しているという実感がないのかもしれない。
正しい歩き方を徹底して実施したから考えなくても動けるようになったつもりだが、脳の命令がいつも同じ命令だから慣れっこになって命令していない・もしくは弱い命令と感じているのか。
それが証拠に昨年10月、今年4月に転んだ際に顔から転んでいる。とっさに手で顔を守るということが出来ていない。健常な反応だとそうはならないだろう。急な動きには対応はできない。

感覚神経と運動神経の違い。調べていたが難しい。前にも調べたのだけど。
要は受傷により中枢神経の信号が緩慢な状態だからとっさの反応ができないと理解していいのだろう。それに加え皮膚感覚が鈍いから熱いものを触っても熱いと感じるまで数秒かかる。目と鼻はまともだが、目にゴミが入りそうな時に前ほど敏捷には動けていないかもしれない。
前にも感覚神経と運動神経を意識しないといけないと書いていながら忘れている。
https://fanblogs.jp/shigenon/archive/956/0?1690352559

今でも階段を降りる時はスムーズに脚が動くわけではない。この動きはずいぶん改善したが腰・脚・足首の運びがまだうまく連動していない。階段から転げ落ちるという惨事を防ぐために脳は目を通じてかなり強い命令を発しているのが解る。それによって余計に筋肉の動きがぎくしゃくする感もある。
いずれにしても慣れて動けると思って脳の命令が弱くなった時に足が上がっていないということが起きている。
考えなくても歩けるようになったと書いたのは1年以上前か。それは間違いで考えていないようで脳はしっかり同じ強さの命令をしているのだろう。同じ動きの時に命令しているということに慣れていただけなのだろうか。

東京にいた時はビルが多く自分の姿が見られる。
歩いている自分の姿。その目から入る情報を脳は考えて最適化してくれていたような気がする。身体を動かすということはフィジカルなことだけではないようだ。

もう東京から引っ越して4か月になる。生活のペースがつかめていないなと思いながらも、今の状態が生活のペースなのだろう。
東京にいる時と何が変わっているのだろう、大して変わらない。毎日のように酒を呑み、週3回ほど呑みに出る。ただ親しく過ごす店がなく一人で時間を過ごしながら呑んでいるというだけか。
やはり誰かと喋るということが好きだし、それが自己表現をする承認欲求の場だったのだろう。それが無くなったのでストレスを感じているのかもしれない。
あとは両親を買い物や医者へ連れていくくらいか。
ただ、休みが2日増えている。それをもっと有効活用しないといけないのだろう。

日曜日は久しぶりのゴルフ。会社のゴルフ部に所属していて2か月に1回お誘いがある。
自分の中でゴルフはリハビリの指標でもあるし、ゴルフ自体が身体にも良い影響を与えるので機会を見つけては行きたい。
先週ほどではないにしろ暑い日だった。いつもは身体の事情を話し、カートは自分の近くに置くようにするのだが、今回は何も言わなかった。
歩くことはあまり苦ではなくなった。脚だけのことでなく、腰と脚の連動が良くなったように感じる。
両腕と両手は日差しの強さであまり判らなかったが、少し痺れが強くなっていたようだ。
ゴルフを始めて初めてかもしれない、ティーショットで11回のOBは。

ゴルフ後の良い感じ。クラブを強く握って振るという動作はいろんな影響を及ぼす。
痺れはあるものの手のひらの感覚が良くなったように感じる。腕橈骨筋は筋トレマシンで使わない筋肉なのだろうか、張りを感じる。
部分部分の筋肉強化も大事だが、連動した動作をすることが大事なのだろう。腰と上腿の連動が良いように感じる。
これに安心してはいけない。今朝、エスカレーターを歩いて上っていると段につまづいた。稼働は良くはなっているが自然と身体が反応する伝達については変わらないのだろうか。身体を動かすことに脳の大部分を意識させないといけないことは変わらない。

今週は服の整理をしよう。部屋の床に畳んだまま野積みになっている。

月水金勤務だから火曜日も休み。4連休といっても実感ない。連休というのは何か予定があってこその4連休なのだろう。ふつうであれば旅行とかアクティビティを楽しむのだろうが、平日休める人間としては高くて人の多いカレンダー休日を利用しようとは思わない。普通の休みという過ごし方。
同級生が集まった墓参り、大阪から車で帰ってくるK君は渋滞に巻き込まれたと連絡。やはり連休初日はみんな外に出て遊ぶのだろう。
墓参りに行った後、昼食をとって昼過ぎにみんな別れた。

初日は墓参りが終わってからはジム。ジムが終わると夕食の準備。
母親は調理とかはできるが、いくら前もって何を作ると言っておいても記憶には残らない。その場その場なのだ。前に一緒に買い物をしてエビを買った。これでエビ玉を作ろうと話していた。
ジムから戻るとエビはフライの衣をまとっていた。母親にとってエビ＝フライにするものという考えなのだ。それからは休日は付いていて一緒に調理するようにしている。
冷蔵庫には毎日採れるキュウリがどんどん溜まっている。トマト、プチトマトも。収納してしまえばそのまま忘れてしまう。

2日目は車屋と約束していた。こちらに帰ってきたときに車を買おうとディーラーに行っていた。
一応買おうかなという車種は決めていた。コンパクトSUV。スライドドアが両親が乗り降りするのに良いだろう。昔から60歳になったら真っ赤なスポーツカーという思いはあったのだが。
ディーラーからこの連休で色んな特典が付くからぜひ来てくださいと連絡があった。
今は車の納期は半年くらいかかる。父親名義の家の車が9月に車検を迎え、それと入れ替えで新車と思っていたが無理と分かってから急いで買う気持ちが無くなった。
いつ買ってもいいし、すぐに納車されないので買うという実感も薄れていた。
そういう意味では今回の誘いは後押しになるのだろう。

もちろん良い条件で買いたいと思う、しかしどこまでが満足する条件なのかは何も分からない。
価格を比較するために同じ車を2件のディーラーで見積もっていた。
担当営業は最初の訪問から3回ほど電話をくれている。家の車を買って車検も出しているディーラーは最初に行って見積もりを取ったのだが一度も電話をかけてこない。同じメーカーのディーラーだ、同じようにこの連休にフェアをやっているのだが。
もうこの機会で買っておこうと思っていた。結局この日に契約した。
契約を済ませてジムへ。

祝日の月曜日は自分の家の墓参り。こちらに帰ってきてから一度も行ってなかった。
墓参りに行ってから両親と一緒にお好み焼きを食べに行く。そしてジム。
ジムも3日連続だといつものルーティンをやらない。特に腹筋のマシンは前の東京のマシンよりキツク感じるので遠ざかっている。どちらかというとストレッチ中心で。
火曜日はゴルフの打ちっぱなしに。練習場は車で10分もかからない距離にあるので次の日曜日のゴルフに備えて。
やはりクラブを振るという動きは筋肉の使い方が筋トレと違うと改めて感じる。

身体の動きは特に不自由はない。
でもそれは今のこじんまりとした生活の中だからだろうか。地下鉄までの通路を歩きタバコロードを1日に何回か歩くという前の生活で検証したいなと思ったりもする。
ただ前より痺れを感じなくなっているのは感じられる。

旅は各駅停車でスタート。
岡山までそんなに遠くはない。これまで岡山までは新幹線しか使用したことなく在来線は初めて。
贅沢な旅をしようとは思わない。どちらかというとケチケチだ。今は入ってくるお金より出ていくお金の方が多いのだ。いや、今はではなくこの先ずっとだ。
交通はよほど不便がない限りは安い経路を使い、宿は寝るだけだと安いことにこしたことはない。
今回の目的は広島と山口で呑むだけだ、岡山からバスで広島がお得なことは盲点だった。ただ食べることと呑むことはケチりたくない。

岡山では中華そば。岡山は中華そばの美味しい店が多い。その中の1軒を選んで訪問。
食べてからバスの時間まで2時間ほどあるので喫茶店で時間を潰す。岡山から広島までは高速バスで2時間半、新幹線の倍くらいの時間か。でも17時前とちょうど良い時間に着く。早く着いてもやることはないのだ。
18時ちょうどにN君が店長を務める店に入った。前にここに来たのは6年前、その時とN君はなんら変わっていない。もう上の子は大学3年生という。生まれた時に何か贈ったのを覚えている。
店では広島の名物を堪能した。小イワシの刺身、魚のすり身を揚げたがんす、刺身と山芋を和えたバクダン。お酒も広島の地酒をどんどん吸い込んだ。庄原のお酒、超群がとてもおいしかった。

3時間ほど滞在して店を出た。気持ちはもう1軒行きたい気分だった。でも女性のいる店に調子に乗っていくほどでもない。ここは冷静になって繁華街をブラブラだけした。
住んでいた23年前に行ったことのあるショットバーがまだあった。
翌日は雨模様。少し降っていたのでホテルのフロントで傘を買うが、そうしているうちに雨は止んだ。
広島駅まで歩いて15分ほど、そして西条駅まで向かった。このあと傘はほとんど使わなかった。

西条は広島の酒処。その中でも施設のよい加茂鶴に行く。
見学といってもビデオが回って酒を造る道具が置いてあるだけだ。そして有料の試飲。蔵元限定販売のお酒を買って帰る。
西条から東広島まではバスで。当初の予定より1時間早くなっている。昼飯を蔵元経営のレストランで食べようかと思っていたが東広島でお好み焼きにする。広島焼きは広島で食べたい。
東広島駅近くの地元の人が昼から呑んで過ごすお好み焼き屋、自分にはちょうどいい。新幹線の時間まで1時間時半とゆっくりできるのでビールとハイボール、そしてお好み焼き。

新幹線はキティ仕様だった。特別展示室とかもあったようだが興味はない。
新山口には15時に到着、そのままホテルに入って目的の焼き鳥屋さんのオープン18時までゆっくり過ごした。
マスターは変わっていなかった。もう83歳には見えない。手は焼き鳥を焼いているが口はずっと喋りっぱなしだ。これが元気の秘訣なのだろう。
3年前に来ている。もっと会っていなかったような気がしたのだが。
昔話といっても毎回同じ話になるのだが、それはそれでいい。店の同じカウンターの端に座っているとここで過ごした28歳から37歳までに戻れる。

翌日は早い新幹線で帰った。
山口にいたとして行きたい場所といっても車がないと行けない。もう焼き鳥屋のマスターと会うという目的を果たせば何もない。
昼過ぎに家に着いた。そしてジムへ。
そういえば旅行中は何の痺れも痛みも感じなかった。ただ逆にそれだから歩くときに何も考えなくなってしまう。何も考えずに歩いていると自分の不具合すら忘れ、しばらく歩いてうまく動かない脚にようやく気付くときがある。

今日は出勤。また明日から3連休だ。
明日は高校の同級生が集まり、早く亡くなった岩崎の墓参り。
https://fanblogs.jp/shigenon/archive/281/0?1689317061

風邪はようやく治った。思い返せば空咳が続く状態はこれまでもあった。
喉の器官をこよりでくすぐられたような感覚になって咳が出る。器官に炎症が起きているのだろうか。
まあ土日に寝込まなくて良かった。
しかし母にうつしたか。母も咳をしていたかと思ったら昨日は昼から頭が痛いと寝込んでしまった。今朝、治ったと言っていたが家の中でもマスクをするべきだったか。

金曜日に軽く呑んで帰ろうとしたらバスカードがない。パスモやスイカのようなバス会社独自のチャージ機能のついたカード。
財布に入れている他のカードと誤作用しないようバスに乗る時に出してタッチしている。乗るときと降りる時。降りれば胸ポケットからすぐに財布に戻せば良いもののこの日はそのままだった。
胸ポケットにはタバコとライター。タバコを出した時にでもしまえば良いと思っていたのだが。
恐らくタバコを取り出した時に一緒につかんで出してしまいそのまま落としたのだろう。呑みに行った居酒屋に戻って確認したが無いという。あとは会社の喫煙所か。今日確認したが会社にも無かった。

ふつうの指の感覚があれば胸ポケットからタバコを出すときにカードも一緒に掴むということは無いのだろう。指先の感覚は鈍いままだ。かといって生活に困るという状況でもない。
受傷後、比較的早く新聞をめくれるようになった。他の箇所もそうだが痺れている・感覚が鈍いといって使うことをためらっていたらいつまでたっても使えない。普通はこうだったよなと思い起こしながら動かしていれば健常な時の動きは出来るようになる。あとは感覚の問題だけ。
複数重なったものを見なくても器用に選べるのが指先の感覚だ。注意してやろうと思えば出来そうなのだが、まずはポケットから片手で掴んで出すという機能ができることだけで満足感があったのかもしれない。

指先の感覚自体は受傷後それほど変わっていないのかもしれない。慣れなのだろう。
繰り返しになるが、鈍い感覚でも使っていれば使える。ポケットの小銭がそうだ。
ポケットの小銭を掴んで出せなくて小銭入れを買った。ちゃんと掴むこともそうだが、他の指に触れている小銭が分からずポケットから出すときにこぼれだしていた。
以前ならポケットに手を入れるだけで100円玉何枚、10円玉何枚と識別できた。
その小銭入れも最近は使っていない。ポケットの小銭をこぼすことが無くなった。指の感覚だけでなく指の動きもそうだが腕・手首という連動した動作が良くなったのだろう。

動かすためのプロセスとして必要なことを今では言える。
動かす個所の筋肉、これはどこというより全部の筋肉が必要だ。関節。動かしていないから硬くなっている。これを動かすには骨格の動きが分かった人の指導が必要かも。
その動作をするためにどことどこの筋肉を使って、どういう動きかという理解。これなくしては動かせるようになるまでは余計な時間がかかるだろうと思うのだが。自分がそうだったのだ。

風邪は治る気配がない。薬が切れたら咳が出ることの繰り返し。今日も会社の冷房は強くパーカーを首までジップアップしている。
昨日は自分と父親の整形外科、終わって髪を切ってからジムで1日が終わった。
母親へは少し鷹揚に接するようにした。あまり怒らないようにしたのでどんどん気持ちよく忘れている。

来週の火曜日から広島・山口へ旅に出る。
広島は10年ほど住んだ街だ。山口の目的はこのブログでも何回か書いたが焼き鳥屋だ。兵庫に戻ってきたことを焼き鳥屋のマスターに言っていないことにふと気づいた。この6年ほどの間に3回行っているが、その度に自分が東京から戻ったら兵庫に遊びに行くよと言ってくれていた。もう83歳だ。
先週電話をして元気そうな声を聞いたら会いにいこうかと思うようになった。
https://fanblogs.jp/shigenon/archive/700/0?1688703997

それと広島は以前行きつけだった店の従業員のN君に会いたい。
https://fanblogs.jp/shigenon/archive/305/0?1688705102
まだ前の店に勤めているだろうか。彼が登録している電話番号はもう前の番号なので電話してみる。
まだ前の店に勤めているようだ。日曜以外は出ているというので近いうちに行くよと伝える。

それからどうすればリーズナブルに広島・山口と回れるか調べた。主な目的は2人と会うだけなのだ、時間はある。岡山から広島まで高速バスがあった。よく自分で運転した山陽道、その風景を久しぶりに見るのも悪くないだろう。帰りは新幹線で一気に帰れば良い。
ホテルは安いホテルで十分だ。どうせ寝るだけなのだ。広島で5000円以下、山口で5500円ほどで取れた。
あまりにも時間がありすぎるので何かないかと調べる。バスに乗る岡山では岡山名物中華そばを食べる。そう、岡山は“中華そば”が美味しいのだ。

広島では呑みに行って翌日18時に焼き鳥屋に行くだけだ。
酒蔵見学はどうだろうか。広島より西になるが、西条は酒蔵が多くある。何軒かの酒蔵が見学できるようだ。広島で呑んだ翌日は酒蔵見学をしてから山口に行くことにする。
旅をするときには乗る電車やバスを事前に調べて書き出していくタイプだ。行き当たりばったりは好きでない。
呑みに行く以外のアクティビティはラーメン、酒蔵見学だけだが主目的が人に会うことだ、十分だろう。

思った時にできるだけ早く行動する、これが大事だ。いつ何が起きるか分からない。
そのためのゆとり勤務。来週は水曜日に有休を取るだけで火水木とのんびり旅ができるのだ。