（ボニック）ダイエット日記

昨日より暑い（現在室温34.6度）

だからか今とっても眠い・・・　　遭難

　　　　

夏になると眠りが浅く短くなりませんか？

私は毎日5時間も寝られないんですが。


かといって昼寝もしてないんですよ〜〜〜


94日目（2011/7/17）
朝食　ソイティーラテ・コーヒー　
昼食　クリーム玄米ブラン・みかんジュース・しょうが紅茶
夕食　蒸し野菜（ジャガイモ・人参・卵・マヨ）・あたりめ・トマト・しし唐・シイタケ・豚肩ロース焼き・ビール350缶2本・ラッキョウ・豆腐メープル・焼酎4杯・揚げパスタ
間食　アメ

バランスアップクリーム玄米ブラン　カカオ

最近バランスアップの玄米ブランシリーズが好き。

ざっくざっくという歯ごたえと、
晩御飯にしてもまあ耐えられる程度の甘さのがあること。

カロリーメイトはもそもそしてのどに詰まる。


置き換えダイエット（シェークとかババロア、ゼリーとか）の続かないところは

お値段が高いのもありますが、一番は
ご飯のときにジュースやババロアが食えるかー　(*｀д´)σ=σ　

という個人の事情によるものです。

体重：５５．４ｋｇ
腹周り：８６ｃｍ
太もも周り：５４．５ｃｍ




今夜はレバニラ（ニラレバ）




⇒ボニック