2015年06月11日
ウォーキングの時は紫外線対策しないとね
先週から夜のウォーキングを始めました
行ける日だけですが、この季節は夜は割と涼しくて、とっても気持ち良く歩けます
一人だと気を抜くと行き忘れちゃいそうだから、夫を巻き込んで夕食後歩きに行くことにしました
昨日は夫が休みだったので、午前から歩きに行きました。
スマホのアプリで万歩計をセットしてスタート！
目標は10,000歩です︎
昨日は結構暑くて、ちゃんと帽子やサングラスをしていかなきゃいけなかったんだ！とかなり歩いてから気づきました
紫外線を目から入れないようにするのは大切みたいですよね、失敗、失敗
ウォーキングというよりお散歩気分だったので、ふらっと出かけしまいましたが、結局約3時間歩き続けたので万歩計をみると17000歩！いっぱい歩きました！紫外線対策せずに一気にこの歩数はちょっと失敗
でも、よく歩いていい運動になりました〜♪
歩きながら、いろいろ話しが出来るのもウォーキングのいいとこですね。
毎日の生活な中で意外と夫婦でゆっくり話す機会ってないから、日頃思っていること、たわいもないことを話すいい機会にもなりました
たった1週間歩いただけだけど、今まですごい運動不足だったからか、太ももが少し締まってきたような気がします
梅雨の季節に入って、なかなか歩けないかもしれないけど、なんとかウォーキングは続けていこうと思います！
体重も落ちるといいなぁ〜
️FELICE TOWAKO COSMEのスキンケア
 | 息苦しくないUVフェイスカバーＣ型 (ブラック（ロゴ入り）) 新品価格 |
にほんブログ村
にほんブログ村
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/3786775
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
※言及リンクのないトラックバックは受信されません。
この記事へのトラックバック
