毎日がキラキラ♪リゾート気分

ここのところドタバタの毎日だったので、なかなか岩盤ホットヨガに行けなかったんです。久しぶりに今日行ってきました！

私が行ってるヨガは岩盤の上で行うので、身体がとーっても温まって、汗をたっぷりかくんです。

やっぱり久しぶりだと、身体が冷えていたのか、汗が出るまで時間がかかっちゃいますね〜
身体も少し硬くなってました…

汗が出始めたら、溜まっていたものが出たかのように、すごい量の汗

岩盤の上で暑いはずなんだけど、これだけ汗をかくから、意外とのぼせたりしないんです。

汗って大事ですね〜！体温調節をしてくれてます〜^ ^

いつもながら、骨盤と股関節の硬さが気になりました
あと、膝がちゃんと伸びないのがダメですね〜
がんばって、伸ばしたけどまだまだです。

終わって、帰るときはすご〜く気分がスッキリしていて、ストレス解消！っていう感じがはっきりわかるんですよ〜！
こういうの、なかなかないですよね〜♪

うちに着くと、久しぶりのヨガだった上に、大量の汗をかいたからか、眠くなってしまいました。

夕食の用意をする前に少しお昼寝！

これで、すっきり体調が整った気がします。

いっぱい汗かいたから、溜まっていた毒が出てくれたかなぁ〜♪

これからどんどん寒くなると、冷えとの戦いだけど、今年は岩盤浴の力で冷えが解消されるかな？

最近、いろいろなところでホットヨガを見かけたり、チラシが入ってきたりしますが、流行ってきてるんですね！

身体を温めるって大事なことだから、冷え性の人はホットヨガで定期的に身体を温めるのは、とってもオススメです！

興味ある方は体験レッスンに行ってみては！

近くのホットヨガ、探してみてくださいね〜♪


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