毎日がキラキラ♪リゾート気分

今日は朝から雨でかなり涼しい気候でしたね️

毎年、梅雨になると身体がだるくなって、頭痛や腰痛が出てきたり、身体を動かすのが億劫になります
この時期からむくみやすくなってくるし、とっても苦手な季節に入りました

とりあえず運動不足であることは間違いないので、定期的に何かしなきゃとは思って、最近夜のウォーキングをしていたのですが、身体を動かすとやっぱり調子がいい気がします。
この勢いで、岩盤浴をしながらヨガをするクラスを体験してみました！

暑くて息苦しかったらどうしようと少し不安はあったのですが、思い切ってやってみました。

まず、岩盤に乗った時点で身体が足が冷えてる！と感じてびっくり︎この季節に足が冷えてるとは思いもよらなかったので、意外な気づきでした。

やっているうちに大量の汗

岩盤で身体が温められているからか、いつもより身体の柔軟性が上がっている気がして、深いストレッチができていたような感じがしました。

終わって汗がひくと、爽快感すごくてこれまたびっくり︎身体が芯から温まって、気分がよくなっているのを実感！

初めての体験なので、今日は昼寝をちゃんとしようと決めていたのですが
ストレッチが効いたのか爆睡で、我ながらこれもびっくり︎

これから、湿度の高い日が続く上、冷房で冷えたりもするので、岩盤浴でヨガは体調管理にとっても良さそうで、続けていくことにしました

なにしろ、アラフィフになって体重は増えるし、コレステロールは高くなっちゃうし、むくみやすいし、疲れやすいし…身体を動かすことで改善されさばいいなぁウォーキングとヨガをしばらくやってみようと思っています

アンチエイジングっていろいろなことに挑戦する！ってことなんだなぁ〜♪なんて、悟った気になってます😇

子育てもだいぶ落ち着いてきたから、楽しいこと、好きなこと、新しいこと、いろいろやっていいよ！ってことだと都合よく解釈して、楽しんじゃってるだけなんですけどね

岩盤浴で身体を温めて、汗をかいて美肌も期待できるかもと効果を楽しみにして、アラフィフのアンチエイジング！気合い入ってきました〜♪




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