毎日がキラキラ♪リゾート気分

今日は雨も降らず、心地よい気温で過ごしやすいですね

だんだん夏に向かって気温が上がり始めると、汗をかくことが多くなり、老廃物が出てよい反面、貧血さんにはより気をつけないといけない季節になってきました

汗とともに鉄分も出てしまうそうなので、よく汗をかき、かいたらちゃんと鉄分を補給していく！という習慣をしっかりつけていかないと、気づいたときにはだるい、疲れやすいなどのつらい症状が出てきてしまいます。

ここ数年夏場は、「1日分の鉄分のむヨーグルト」という栄養機能食品をマメに飲むようにしています。



鉄 7.5mg

女性が必要とする鉄分1日分の摂取量は約12mgといわれているので、このドリンクで7.5mgも取れれば、あとは食事からの鉄分で充分足りることになります。

貧血は、赤血球の中の血色素＝ヘモグロビンの濃度が基準値より低下した状態をいいますが、その赤血球の生成にはビタミンB12や葉酸が不足しても貧血になります。

このヨーグルトドリンクは鉄分だけでなくビタミン12や葉酸も入っています。この1本で貧血対策が出来るのは、毎日続けていくのに手軽でとっても助かります！

ヨーグルトなのでカルシウムもとれますし、ガラクトオリゴ糖入りなのでお腹の調子を整えるのにも役立ちますし、女性には欠かせない栄養素がバッチリで、ホントに嬉しいですね

そして、飲み続けるために1番大切なこと！味はどうなのか、気になりますよね〜

もちろん、おいしいんです

初めて飲んだときは、低脂肪だから味はどうかな？と疑いながら口にしたのですが、とってもおいしくて、これなら毎日飲める〜♪とうれしくなって、夏場は毎日1本飲んでいます。

だいぶ気温も上がってきたので、今年もまた飲み始めようとまず、今朝、ストレッチの後に1本飲みました

以前TV番組で、全日本の女子バレーの選手の皆さんが、練習直後にヨーグルトドリンクを飲むことで疲れが取れやすくなるといっていたので、私もそれに習って、身体を動かしたあとに飲むようにしていますが、これはかなりオススメです。

よかったら、ぜひ飲んでみてください️こちらからも買えます↓

【雪印メグミルク】　ＭＥＧＭＩＬＫプルーンＦｅ　１日分の鉄分のむヨーグルト 190g×１８本セット≪クール便発送≫★当店から出荷時、賞味期限10日〜13日の商品です。 新品価格 ￥1,958から (2015/4/18 11:48時点)

生協のカタログにもありますよ↓
生協の宅配をはじめてみませんか？