集中力アップ& 健康体質に！
「給食の後に昼休みというパターンだと子どもたちは早く遊びたくてランチを急いで終わらせようとします。」
「遊んだ後はお腹も空くので必然的に量を食べるようになります」
さらに、
「野菜・果物をたくさん食べることで満腹感を維持でき、その後の授業にも集中できるのです！
さらにさらに、、、
結果、「健康にも良い！」
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
いい事尽くしの方法は試してみないと損ですね！
子どもの食事は、
・体の成長に大事
・その後の食習慣に繋がる
・心身の健康に大きな影響がある
わけですので、
単に 「野菜嫌〜〜い」「食べな〜〜い」では済まされないのです
「野菜を食べよう！」
と呼びかけるのもいいのですが、強要すると反発し逆効果ともなり兼ねませんので、、、
前述したように
食べる環境を整えてあげる方がシンプルで実践的なのです
( ´ ▽ ` )ﾉ
この 野菜をたくさん食べることは
もちろん、大人にも役立ちます。
食事の前に運動をして、お腹を空かした状態でどんぶり一杯の野菜から食べ始めると...
な〜〜〜んと！！！
「あらっ 不思議！」
1日分のお野菜を、ペロッと食べあげることができるじゃあ〜りませんかっ！
( ´ ▽ ` )ﾉ
要は
” 料理の一番の調味料は空腹”
を利用して、
” はじめに野菜 ”
を習慣化すれば良いだけなのですね〜
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
