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2024年09月23日

自分に期待して、今を大切に生きることが、不安を和らげる

これからどうなるのか分からない未来のことを思うと、不安な気持ちになってしまう。

その大本には、自分に期待出来ていないところがあったりします。

普段の思考を消極的にさせてしまうのは、目の前のリスクに対して、不安を作り出しているから。

そこできっと何とかなる!と思えている人であれば、受け止め方も変わってきます。

ネガティブな感情である時には、長期的な視点で物事を考えようとすると、不安が先立ちます。

不安には鵺(ぬえ)のような特徴があって、考えるほどに増殖させてしまうところがあります。

そこで、いったん不安を止めてみる。

今、考えても仕方のないことに、振り回されてしまうのは、もったいないことです。

何かに集中出来ている時には、そこに不安の入り込む余地はなくなります。

とくに理想やゴールを持って、自分に期待出来ている人は、不安の先に期待があることを見えています。

最初に根拠はなくても、自分自身に期待することから、あなたの新たな人生ストーリーも始まります。


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人生100年時代と言われる時代だからこそ、どのように人生と向き合って生き抜いていくのか。

○現状に縛られない生き方を実現していきたい。

○ネガティブな感情やストレス、モヤモヤに振り回されない人生を描いていきたい。

○自分にまだ見えていない可能性を掴み取っていきたい。

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