それとは逆に、何か気が乗らない、と感じられてしまう時には、気持ちが空回りしてしまうもの。
調子が良い時には、自分のやるべきことに集中出来ている時でもあるし、頭の中がクリーンになっている時であるとも言えます。
今から集中して作業に取り組もう！と思ったときに、電話がかかってきたり、LINEが入ってくることで、中断してしまうと再開するときには、気持ちが重く感じられてしまうこともありますよね。
そこで、日常の言動を見つめ直してみたときにも、１日の中で選択や決断していることはたくさんあります。
全てを洗い出すと、意識していないところで、多くの選択肢が見えてくると思います。
例えば、今日のお出かけの服装はどうしよう、今日の昼食は何を食べようか、今日帰ったら何の本を読もうかな、といった具合に無意識的に選んでいることはたくさんあります。
いつもと同じことの繰り返しについては、選択にコストをかけないような仕組み化することが大事ですね。
自分にとっての当たり前の水準をアップデートされていくことによって、最低限の水準を維持できるのも、そんな仕組み化が上手くいっているからこそ、とも言えます。
そこで、あえて新しい取り組みを取り入れてみようと思ったときには、どれだけ余計なことで脳にストレスをかけないのか、という点も大切です。
No.Pain,No.gainではありませんが、新たなことにチャレンジしよう！と思ったときにも、頭の中に雑念が入り込んでいることによって、諦めの気持ちも生まれてしまうもの。
新たな問題に取り組む為の、脳のリソースを確保していることが、モチベーションに繋がるところがあります。
新たなチャレンジを考えていても、先延ばしによって時間だけが過ぎている、と感じられる時には、脳のリソースを見つめ直してみることも大切です。
理想の未来を手繰り寄せていく為にも、何が重要な問題なのか、というフォーカスのズレは、時間の使い方にも現れてきます。
時間を上手く使えていない、という問題を解消していく為にも、その重要性のあり方にも目を向けてみたいところです。
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