面白くない仕事をして過ごす１時間では
同じ１時間を過ごしていたとしても
まったく違う体感のように感じられるものではないでしょうか！？
同じように何かに没頭している時間では
余計な雑念のことは入り込まずに
目の前のことに打ち込めることが出来るものですよね。
目の前のことに夢中に向き合っていないから
余計な雑念が頭によぎってきます。
今という時間に充実感を持てないから、過去の選択を悔やんでしまう。
今という時間を大切に向き合えないから、未来の不安だけが頭をよぎってしまう。
現状から目を背けようとすることで
過去や未来のことに想いを巡らせてしまい
不安から嫌な気持ちを呼び起こす要因を作り出してしまいます。
他人の目を気にしてしまうことで
誰かを恨んでしまいそうになるのは
自分の手で未来を選択するのではなく
そんな誰かに依存する気持ちが
ネガティブな感情を生み出していることがあります。
人生でストレスはつきものだとしても
自分でコントロール出来るストレスを持つ人と
自分ではコントロール出来ないストレスを持つ人では
人生の充実感も大きく変わってきます。
自分でコントロール出来るストレスは
自分次第で変えていくことが出来る、と分かっているから
きっちりと向き合って乗り越えていくことが出来ます。
これから何が起こったとしても
自分次第だよ、と思える気持ちが
自分に対しての信頼感を生み出すことになります。
今を大切に生きているからこそ
その先の未来に対しての不安も和らいでいくもの。
嫌な気持ちという雑念を取り除いていくためにも
自分の気持ちと素直に向き合う時間は大切にしていきたいところですね！
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