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疲労の原因は食生活？ [2014/08/25 18:00]
朝起きて辛い、きつい・・・
そんな日ってありますよね？
以前にもお話ししましたが
それは食生活に大きな原因があるんです
一般的に筋肉に良いとされているタンパク質。
これを過剰に摂り過ぎると
胃腸や腎臓に負担がかかってしまい
朝から疲れてしまいます。
夜、焼肉やステーキなど
ガッツリ食べてませんか？
夜遅い時間に食べてませんか？
朝、体がしんどいのを
年齢のせいにしてませんか？(笑)
夜、たんぱく..
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