格闘通信/ダイエット大好き女子の日記

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技術やレベル向上において
自分を客観視するという事は、
とても大切な事だと日々感じます！


私は時々、
自分のミット打ちやマススパなどを
ビデオに撮って見たりするのですが


これがとても勉強になります！


自分では結構上手いつもり
出来ているつもりに
なっていても、


実際映像を見ると
全然違いますから！


思っている以上に
いろいろな事が出来てなくて
ショック受けますよ(笑)



ですが、
映像を見る事で現実を理解し
自分の癖や悪い所が分かり、

どこを改善するべきなのかが
明確になります！


そして、
そこを重点的に練習する事で
技術向上、レベルアップに繋がって行きます！



自分の事は自分が一番分かっているつもりでも
意外と見えてない部分が多いって事ですね！


今はスマホなどでも簡単に撮影できて
見れますので、
是非お試しください〜


自分を客観視する・・・
レベルアップ目指して頑張りましょう！


それではまた〜(^_-)-☆



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台風が来てますね！


あまり被害が大きくないと
いいですが・・・


週末、外出できない方も
多いと思いますが、
「最悪だ〜！」
なんて考えずに、


室内トレーニングのチャンスだ！
と思って、日ごろ出来ない練習を
してみてはいかがですか？


例えば、1�`のダンベルを持って
ひたすらジャブの練習をするとか・・


これは、パンチ力とスピード強化に
効果絶大です！


時々、3�`のダンベルとか持って
やる人がいますが、
16オンスのグローブでも
片腕450g程度なので
1�`のダンベルで十分です！


あまりダンベルが重すぎると
スピードが落ちてしまって
逆効果です！


このジャブ強化の練習は、
ボクサーはみんなやりますが
キックボクシングではあまりしない様ですので
チャンスだと思います！


【ジャブが試合を制す】とはよく言いますが
これはボクシングだけでなく
キックボクシングにも言える事ですね！


いかにジャブで距離を取って
自分のペースで試合をするかが
勝敗を分けると思いますから。



基本を見直す良いチャンスです！
それでは週末良いトレーニングを(^_-)-☆！


☆ーーーーーーー☆ーーーー☆
仕事がお休みだったのでお友達のカフェに行ってきました！
やる時はやる！休む時は休む！
何においても、メリハリは大切ですね！



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