格闘通信/ダイエット大好き女子の日記

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最近朝晩が少し涼しくなって

汗をかきにくくなったので
サウナスーツを購入しました〜！


サウナスーツって、
野暮ったいイメージで
あまりカッコいいのがなかったんですが


ボディメーカーで
とてもカッコいいの
見つけて喜んでいます

オシャレでしょ？


暗闇では、ロゴやラインが光るので
夜のランニングも安心です！


これで発汗バッチリです！


サウナスーツって、汗をかくには
持って来いのアイテムなんですけど、

汗をかく＝痩せるって訳では
ないんですよ〜


そもそも汗をかくのは
体温が上昇した時に
それを下げようとして汗をかくので
決して脂肪が燃焼している訳では
ないんですよ〜

ただ水分が外に出てるだけですから
水飲めば元に戻ります(笑)


だから、
試合の計量前なんかに、
とにかく体重を減らしたいって時は
サウナやサウナスーツが効果的なんですが


脂肪を減らして体を引き締める為には、
汗をかく、かかないに関わらず

きちんとした運動をある一定の時間して
脂肪を燃焼させ、

適度な筋肉を付けて
基礎代謝量を上げる事が重要ですね！



ちなみに私はが汗をかく理由は、
発汗させて毛穴から老廃物を取り
肌を活性化させたいからなんです！


汗をかくと、
お肌はスッキリなりますから！


便利アイテムも
ただやみくもに使うのではなく

正しい使い方で
目的を明確にして使う方が
より効果的ですね(^_-)-☆



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上達度は練習量に比例する！


これは格闘技に限らず
よく言われる事ですが


本当にその通りだと思います！


私はキックを初めて約4年ほどに
なりますが、


ボクシングの時とは違い
健康管理が目的なので


週1〜2回、よく行く時で3回ほど
しか行きません。


なので、私より後に入会した人でも
毎日練習に来ている人には
すぐに追い抜かれてしまいます(^_^;)


ちょっと悔しいですけど、
当然の結果ですよね！


上達するには、
やはり見えない努力が必要です！

悔しいなら練習しろ！って事ですね！(笑)


・・・って事で
ボディメーカーのキックミットを購入しました！(笑)

カッコイイでしょう？


作りがしっかりしている上に、
とても蹴りやすく使い勝手もいいです！


仕事で行けない時は
家でこれを使って練習します！



このコツコツ積み上げる事が
必ず結果に繋がると信じてます！


☆ーーーーーーー☆ーーーー☆


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夏の暑さも凄くなってきましたね！


・・・と言う事は！？


毎日が
汗かくには持って来いの運動日和！


今私は、週に２〜３回キックジムに行ってるのですが
猛烈に汗をかくので疲労感凄いですが


痩せる〜
ボディも締まる〜
と思いながら練習すると


非常に心地よいです！


そう言えば・・・
最近練習用グローブを買い換えました！


TOP KINGと言うメーカーの
ピンクのパンチンググローブですよ！


どうです？
カワイカッコイイでしょー！！

どうしてもピンクが欲しかったので、
今回はTOP KINGにしました！


また心機一転がんばります！


ところで・・・・
7年ほど愛用した白のグローブ・・・

と〜っても使いやすくて大好きだったんですけど
拳の部分が薄くなって痛いので、
買い替えに踏み切りました！

お値段もかなりお手頃なので
これから始めようとか始めたばかりの方は
とてもおススメのメーカーですよ！

愛用していたグローブ
写真が綺麗過ぎて、古臭く見えないけど(笑)
実際はヒビ割れなどもあって、かなりの使用感です↓

ボクシング時代からなので思い入れも深いです
感謝の気持ちも込めて
記念に残しておこうと思います！(*^_^*)

ホント、今までありがとう！


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