格闘通信/ダイエット大好き女子の日記

最近朝晩が少し涼しくなって

汗をかきにくくなったので
サウナスーツを購入しました〜！


サウナスーツって、
野暮ったいイメージで
あまりカッコいいのがなかったんですが


ボディメーカーで
とてもカッコいいの
見つけて喜んでいます

オシャレでしょ？


暗闇では、ロゴやラインが光るので
夜のランニングも安心です！


これで発汗バッチリです！


サウナスーツって、汗をかくには
持って来いのアイテムなんですけど、

汗をかく＝痩せるって訳では
ないんですよ〜


そもそも汗をかくのは
体温が上昇した時に
それを下げようとして汗をかくので
決して脂肪が燃焼している訳では
ないんですよ〜

ただ水分が外に出てるだけですから
水飲めば元に戻ります(笑)


だから、
試合の計量前なんかに、
とにかく体重を減らしたいって時は
サウナやサウナスーツが効果的なんですが


脂肪を減らして体を引き締める為には、
汗をかく、かかないに関わらず

きちんとした運動をある一定の時間して
脂肪を燃焼させ、

適度な筋肉を付けて
基礎代謝量を上げる事が重要ですね！



ちなみに私はが汗をかく理由は、
発汗させて毛穴から老廃物を取り
肌を活性化させたいからなんです！


汗をかくと、
お肌はスッキリなりますから！


便利アイテムも
ただやみくもに使うのではなく

正しい使い方で
目的を明確にして使う方が
より効果的ですね(^_-)-☆



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