格闘通信/ダイエット大好き女子の日記

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今日は1週間ぶりにジムに行って来ました


実は、4，5日前から腰の調子が悪くて
行けなかったのですが


今日はかなり調子が良かったので
行く事にしました


今日はミットを２Rと
軽いマスを３Rほどしましたが

マスは毎回違う気付きがありますね！


何年もやっていると
知識だけは豊富になって来ますが(笑)


実際にそれができるかと言うと
なかなかどうして・・・(笑)


やはり実践、実践、また実践
格闘技は体で覚えるものですね！


やればやるほどに奥が深く
面白いスポーツです(^_-)-☆

気が付いたら
腰もだいぶ直っていて良かったです！


長時間パソコンをする時の
姿勢に問題があったみたいです


体を健康に保つためにも
日頃の心掛けと運動は大切ですね(^_-)-☆

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昨日はジムに行ったんですけど


ますスパの時、
久々に写真撮ってみました


いや勉強になります！


ムービーも動きの勉強になるんですが
写真は動きを止めて見ることが出来るので


自分のフォームの悪いところが
一目瞭然！


脇が甘いなとか
パンチ打つ瞬間顎が上がってるなとか
距離近いなとか
斜にかまえ過ぎてるなとか
顔怖いなとか(笑)


自分の癖や改善点がよ〜く分かるので
オススメですよ！


意外と自分が思っている以上に
出来てないことが多いです(笑)


実際やっている姿を見てみないと
やっているつもりばかりになっていて
上達しないので


見て分析して改善して
実行する


この繰り返しが大切ですね！


それにしてもこの写真
顔が怖いですね(^_^;)
しかもノーメイクに近い・・・


写真見て何がびっくりしたって
マスやってる時の顔です(笑)


まあでも、
やってる時は女子捨てて
真剣に練習してますから(笑)


真剣にやって、キツさを乗り越えてこそ
初めて楽しさがあると思います


もっと女性にもキックボクシングやってもらいたいですね〜！！

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