格闘通信/ダイエット大好き女子の日記

こんにちは！ お久しぶり〜！の投稿です！ 昨年の骨折依頼、 あまり投稿していなかったので、 もうブログやめたと思った方もいるかもしれませんが、 止めていませんよ〜!(^^)! おかげさまで、 ケガも今では完璧！！！とまではいきませんが すっかり治ってキックも普段と変わりなく やっています！ キックジムに復帰してからは、 膝のサポーターは必ずつけるように しています。 最近キックボクシングの良さが浸透してきたのか 女性の会員さ..

こんばんにちは！ 久しぶり〜の投稿です！ 夏ももうすぐ終わりですね！ 今年の夏は・・・・ 私は・・・ 実は、7月にキックの練習中に膝を怪我して いろいろ検査したら、脱臼骨折してまして(^_^;) 未だに運動が出来ない状態なのです(T_T) こればかりは、誰のせいでもなく 自分の責任なので、 当時の状況と原因を自分で分析し、 また繰り返さないように、 ディフェンスやフォームを もう1度見直して改善しなければいけないな..

昨日はジムに行ったんですけど ますスパの時、 久々に写真撮ってみました いや勉強になります！ ムービーも動きの勉強になるんですが 写真は動きを止めて見ることが出来るので 自分のフォームの悪いところが 一目瞭然！ 脇が甘いなとか パンチ打つ瞬間顎が上がってるなとか 距離近いなとか 斜にかまえ過ぎてるなとか 顔怖いなとか(笑) 自分の癖や改善点がよ〜く分かるので オススメですよ！ 意外と自分が思..

朝起きて辛い、きつい・・・ そんな日ってありますよね？ 以前にもお話ししましたが それは食生活に大きな原因があるんです 一般的に筋肉に良いとされているタンパク質。 これを過剰に摂り過ぎると 胃腸や腎臓に負担がかかってしまい 朝から疲れてしまいます。 夜、焼肉やステーキなど ガッツリ食べてませんか？ 夜遅い時間に食べてませんか？ 朝、体がしんどいのを 年齢のせいにしてませんか？(笑) 夜、たんぱく..

技術やレベル向上において 自分を客観視するという事は、 とても大切な事だと日々感じます！ 私は時々、 自分のミット打ちやマススパなどを ビデオに撮って見たりするのですが これがとても勉強になります！ 自分では結構上手いつもり 出来ているつもりに なっていても、 実際映像を見ると 全然違いますから！ 思っている以上に いろいろな事が出来てなくて ショック受けますよ(笑) ですが、 映像を見る事で..