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2022年01月28日

ストレッチでポカポカ

やかです。

ストレッチをする習慣はありますか

朝にすると、体ポカポカで動きやすくなりますし
昼にすると、凝り固まる筋肉を伸ばし血流よくなりますし
夜や寝る前にすると、体がほぐれて、よい睡眠がとれますよね

ストレッチは、基礎練習のように習慣化しにくい項目かもしれませんが

習慣化すると貴女にいいことしかないです

是非ご一緒に生活に組み込んでいきましょう

やか。

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