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2022年01月28日

背筋を伸ばすなら

やかです。

貴女の皆さん、姿勢は良いですか

私は、反り腰なので腹筋を強化し、背中をほぐそうと意識しています

姿勢をよく見せたいがために、反り腰になっていることが問題点なので

やはり背筋を伸ばすなら、腹筋＆お尻きゅっが反らずに安定します

トレーニングももちろんですが、日常的に力の入れ方を意識するだけでも、良くなってきています


やか。

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