2022年02月14日
ストレッチとトレーニングの配分は?
やかです。
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いくら効果のある、ストレッチや有酸素、エステetc...
続けられなかったら意味ないですよね![](https://fanblogs.jp/_images_g/f16.png)
理想はもちろん大切
ですが![](https://fanblogs.jp/_images_g/h14.png)
結果にたどり着くまで、逆算して考えていくことがもっとも大事です![](https://fanblogs.jp/_images_g/b7.png)
私のようにお金とストレスをかけずに、心地よく・・・ってなると
そりゃあもう、選んでやり方を考えていくしかないんですよね![](https://fanblogs.jp/_images_g/a4.png)
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自分の日々、時間帯によってかけられる時間と負荷が変わるので、自分自身と相談しながら・・・
やりたくないときは、絶対しない
という手も選択肢にいれて![](https://fanblogs.jp/_images_g/b5.png)
だけど、絶対続ける
っていう強い気持ちだけはやめずに![](https://fanblogs.jp/_images_g/a6.png)
自分で決められるとポジティブに考えていきましょう![](https://fanblogs.jp/_images_g/a6.png)
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