やかちゃんのボディメイク日記

やかです。

今回の話は
貴女の持ってお生まれになった
骨格、体型、食生活、生活スタイル、なりたい体型にもよりますが・・・

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いかにストレスなく実践し、続けられるかにつきます

いくら効果のある、ストレッチや有酸素、エステetc...

続けられなかったら意味ないですよね理想はもちろん大切ですが

結果にたどり着くまで、逆算して考えていくことがもっとも大事です

私のようにお金とストレスをかけずに、心地よく・・・ってなると

そりゃあもう、選んでやり方を考えていくしかないんですよね

自分の日々、時間帯によってかけられる時間と負荷が変わるので、自分自身と相談しながら・・・

やりたくないときは、絶対しないという手も選択肢にいれて

だけど、絶対続けるっていう強い気持ちだけはやめずに

自分で決められるとポジティブに考えていきましょう

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やか。

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