やかちゃんのボディメイク日記

やかです。

あれ
今、息とまってたってことありませんか

私は、無意識に浅い呼吸になることしょっちゅうあります

地味な悩みで、軽いショックなんですよ〜

リラックスしていない状態だと、基本的に呼吸が浅いです

誰でもそうかもしれませんが、呼吸くらいしっかりし続けたいですよね

で、「呼吸浅くなってる＝緊張状態」に気づいたら

息を吐いてください

そうすると息が吸えるので

やか。

各種ブログランキング参加しています応援よろしくお願いします

人気ブログランキング

にほんブログ村

【減塩梅干し】あっさり ご家庭用エコパック 800g 塩分5％ 減塩 梅干し 紀州南高梅 南高梅 うす塩 塩分控えめ 梅干し 和歌山県産 価格:3,880円 (2022/2/14 14:32時点) 感想(172件)

すみっコぐらし 学習ドリル 小学3年 3冊セット 漢字/かけ算 わり算/はじめてのABC ローマ字 シール付 価格:2,970円 (2022/2/14 14:33時点) 感想(0件)