2022年02月12日
便秘解消、むくみ解消、リンパ「ニギニギ」
やかです。
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以前も話題にした「ニギニギ」お腹まわりのリンパを刺激してみましょう![](https://fanblogs.jp/_images_g/a8.png)
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私は、おへそに親指を置き、それを軸にしてあとの四本の指でつかんでいきます![](https://fanblogs.jp/_images_g/a4.png)
ガツッ、ゆさゆさ〜って、貴女のペースでやってみてください![](https://fanblogs.jp/_images_g/a8.png)
私はだいたい2〜3日くらい続けたら、すっきり感を感じました![](https://fanblogs.jp/_images_g/a8.png)
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お腹周りもどんどん、柔らかくなりますよ〜![](https://fanblogs.jp/_images_g/a5.png)
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ただし、貴女は生理前後の影響もあるので、すぐに効果がでないこともあります![](https://fanblogs.jp/_images_g/f11.png)
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生理前後の状態を確認できる範囲で続けてみてくださいね![](https://fanblogs.jp/_images_g/a8.png)
良い睡眠や、水分補給などの相乗効果もありますので、焦らずやってみましょ![](https://fanblogs.jp/_images_g/e1.png)
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やか。
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