やかちゃんのボディメイク日記

やかです。

小さなマイルールがあります

それは、トイレ後は水（お茶でも）を必ず飲むことです

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シンプルなんです
出すだけじゃ出すために

おすすめは常温の水です

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ありきたりだけど、一番よい方法です

やか。

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