やかちゃんのボディメイク日記

やかです。

おはようございます

昨夜は、ストレッチを入念にしたので、こわばりが減りぐっすり眠れました

そして、お腹まわりをすると朝のお通じが楽になります

おへそに親指をあて、それを軸にしてつまんでいきます
つまみやすいんですよ〜

私は、ベッドで寝る前にニギニギしています

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貴女もぜひおためしください


やか。
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