旦那さんが13kgダイエット！愛され健康レシピ

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◆本日の旦那さん体重（2014/7/17）◆は・・・・

少し前の記事にはなりますが、
New York Timesから興味深い記事がありましたのでご紹介します

ある実験で、
朝食後のデザートにダイエット効果？！が見られたそうです

旦那さんダイエット成功の秘訣、

それは「良質な油を摂取すること」です



常に良質な油を摂取できるように、
いつもの食材で、少し調理法を変えるだけで
グッと健康的に自然と体重が落ちるようになります



今日は、この時期食べたい
ゴーヤチャンプルーのレシピです

ノンオイルでたこ焼きを作りましたよ

関西出身の旦那さんからもお墨付きです




後ほどレシピ書きますね

レシピのポイントは豆腐と長いもです

忙しいサラリーマンの方は、ランチにあまり時間をかけられませんよね・・・

私の上司も、オフィスビルの下のコンビニでサンドイッチや菓子パンを買ってきて、
メールをチェックしながらの「かき込み食い」しています