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2020年05月06日

思うように

この連休でダイエットするのが目標だったんですけど
目標にしていた1.5キロ減はどうやら難しそうです。
やっぱり年ですかね〜、全然思うように減らないです。
でもめげずに毎日の筋トレはがんばります。

最近、力を入れているのが背中の筋トレで、
確実に締ってきているのは自分でもわかるので
体重は減らなくても見た目は変わってると信じて
がんばっていきたいです。


昨日の夜、youtubeみてたら
1週間でマイナス3.5センチの太もも痩せの動画を見つけて、
これが1日3分でできるお手軽なものだったので、
今日の夜からこの運動も取り入れていこうと思います。

やっぱり習慣にするのって大事ですね〜。
今はシャワーを浴びる前に筋トレするのを習慣化しているので
まったく苦痛にならずに続けられています。

前は1日のどこかで筋トレするって、時間を決めてなかったので
続けられなかったけど、今は筋トレは歯を磨くのと同じぐらい
すっかり習慣化できたので、続けるのがほんと楽です。


体のラインが出る洋服を着るまでには、もうちょっと
スリムになりたいです。モチベーション下げることなく
がんばるぞいっと。


それにしても連休はあっという間でした。
体感的には3日ぐらい。あ、でも今日はまだ始まったばかりだから
実質4日休んだところだから、間違ってないのか・・・。


今日は連休最終日、とにかく昼寝だけは
しないように気をつけたいと思います。
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