通販マニアの美容日記

休みの日は8時間ダイエットを徹底すると決めています。
なので休みの日の1食目は11時以降にして、
最後の食事も19時までに済ませるようにしています。
一応、その間なら何をどんだけ食べてもＯＫなんですけど、
ここ最近体重が増えているので、今日は8時間ダイエットに加え、
さらにカロリーとかも控えめに、と思っています。


なので今日は昼は控えめに済ませておいたんですけど、
やっぱりお腹すきますね（汗）
もう・・・我慢できない。とりあえず何か口にいれようと
思っているんですけど、お菓子ぐらいしかなくて。
あとはマカロニとか・・・。糖質はなるべく避けたいしなぁ。
困ったもんだ、こんなことなら昨日の帰り、キャベツとか
カロリーの低いもの買ってこればよかった、と後悔しています。


今日、何とか１日ヘルシーな食事を心がけて、
何とか500ｇでも落とせたら、と思っています。
平日は仕事があるので、あんまりカロリーのこととか
考えられないんですけど、また週末の２日の休みは
8時間ダイエットを徹底しつつ、さらに糖質制限、カロリー制限も
考えて、じわじわと体重を落としていきたいです。

ガッツリ断食は絶対にする気がなくて・・・・。
やってもいいんですけど、どうせリバウンドするの
わかってるからねぇ。リバウンドのリスクの方が
高いような気がするので、とりあえずあんまりがっつり
断食はしたくないんですよねぇ。