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体を温める食べ物の見分け方(温活) [2022/01/22 11:05]
体を温める食べ物の見分け方
■体を温める食品と冷やす食品がある
体が熱を産むためには、食事は欠かせない。
とはいえ、闇雲に何でも食べればいいというわけではない。
食材選びは重要
どのような食品を選べばよいか？
食品は野菜や果物、肉、魚といった種類別や主要な栄養素ごとに分類できる
それとは別に、東洋医学でははるか昔から、体を温める食品(陽性食品)、
体を冷やす食品(陰性食品)という分類かある
冷えを予防するには、なるべく..
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