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寝坊 〜 いろいろやる 〜 夕方からの鬱
[2024/07/10 19:03]
11 時半起床.
寝坊してしまったが, 昨晩はよく眠れた.
体調はいい.
少しづつ起きる時間を早くしていきたい.
昼食をとる.
納豆と卵かけご飯と味噌汁.
昨日まで寝込んでばかりでできなかったことをやる.
家計簿, 役所への書類を書いて郵便局に出す, など.
夕方までかかって何とかやり終えた.
ところが急に気分が沈んでくる.
辛い.
何とか堪えながら夕食をとる.
ミートソーススパゲティ.
落ち込みがかなり苦しい.
自分は..
散歩 〜 夕方の鬱 [2023/11/20 17:48]
9 時起床.
眠剤が効き過ぎた. 体がふらふらする.
遅い朝食をとる.
キャベツと目玉焼きとコーヒー.
それから散歩に出かける.
そのついでに銀行の ATM に寄って今週分の生活費をおろし, いつものスーパーに行って野菜や肉を買う.
1 時間半ほど歩いて帰宅.
少し横になって休む.
夕方に食事.
ソーセージと蕪のスープ, ご飯.
食べている途中から鬱が辛くなってくる.
午後あるいは夕方からの鬱が続いている.
辛い.
眠..
読書と数学 〜 散歩と買い物 〜 夕方の鬱 [2023/11/16 16:18]
0 時起床.
今日も幸いなことに早起きできた.
本を読む. イアン・ハッキング『数学はなぜ哲学の問題になるのか』.
18, 19 世紀におけるフランス (特にエコール・ポリテクニーク) での応用数学の発展について述べられる.
数学をやる.
解析と代数の練習問題を解く.
楽しい.
朝食をとる.
キャベツと目玉焼きとコーヒー.
朝の勉強で集中したからか, 頭が疲れている.
布団にもぐって少し眠る.
昼前に起きて, 散歩に出かける.
..
夕方から寝込む [2023/11/04 17:44]
5 時起床.
眠剤が残っていて, ふらふらする. 何とか起き上がる.
朝食をとる.
キャベツと目玉焼きとコーヒー.
午前中は昨日行った Emacs のインストール作業で引っ掛かった箇所などをノートにまとめる.
昼に買い物に行く.
野菜などを買う. キャベツや玉葱が値上がりしている.
帰宅して一休みする.
少しづつ気分が落ち込んでくる.
9 月くらいから, 午後あるいは夕方から鬱が辛くなってくることが多い.
これだと, 一日の動ける時間が..
いろいろな手続きをする [2023/07/21 17:28]
4 時半起床.
鬱と倦怠感が辛い.
数学をやる.
最初は考える気力が出なかったが, 少し続けているうちに集中できるようになってきた.
鬱や倦怠感の中でも, やり方によっては勉強が続けられる.
朝までやって区切りを付ける.
食事をとる.
キャベツとベーコンエッグとコーヒー.
午前中は役所への書類の提出, 納付金の支払いなどを行う.
それから, この夏のアパートの更新料を振り込む.
2 時間ほど歩いた.
そのことで抑鬱感や倦怠感が治まった. ..
夕方から寝込む [2023/06/03 23:30]
9 時半起床.
倦怠感が酷く, 何もする気にならない.
朝食をとる.
納豆と卵かけご飯と味噌汁.
少し無理をして散歩と買い物に出かける.
最初は歩くのも辛かったが, 徐々に倦怠感が薄れてきた.
運動は鬱や倦怠感にいい.
帰宅して昼食.
パンとコーヒー.
夕方になってから鬱が苦しくなってくる. 理由不明.
頭の中に灰色の靄が立ち込めている感じがある.
寝込んだ.
そのまま起き上がれず.
読書と数学 〜 アルコール依存症の自助グループ 〜 夕方の鬱 [2023/03/29 23:30]
-1 時起床.
本を読む.
カント『純粋理性批判』. 「第二版序言」の続き.
本書における批判から得られる帰結が, 思弁的理性に経験の限界を越えさせないようにすることであると述べられる.
それから数学をやる.
monadicity 定理:「右随伴関手 $U : \mathrm{D} \rightarrow \mathrm{C}$ がモナド的 (monadic) であるための必要十分条件は, $U$ が $U$-分解対 ($U$-split pair) の余イ..
読書と数学 〜 アルコール依存症の自助グループ 〜 夕方から気分が沈んでくる [2022/10/05 23:30]
1 時半起床.
本を読む.
カント『人倫の形而上学の基礎づけ』.
熟練の命法, 利口の命法, 道徳の命法の各々がいかにして可能であるか, つまり実践されるときどのような性質を持つかが考察される.
それから数学をやる.
環の epimorphism について考える.
昼までいろいろと計算を続ける.
さすがに疲れた.
午後からアルコール依存症の自助グループに行く.
外は冷たい雨が降っている.
今日は人数は少なかったが, いろいろな意味で励ま..
数学の勉強 〜 昼過ぎまで寝込む 〜 買い物と食事 [2022/03/14 18:12]
0 時に一度目が覚めるが二度寝をして 3 時半に起床.
数学をやる.
明るくなってから, 気分が落ち込んでくる.
何もやる気が起きない.
苦しい. ひたすら昼過ぎまで寝込んだ.
午後になってどうにか回復したので買い物に行く.
魚や野菜を買う.
帰宅して食事.
湯豆腐と真鯛の刺身.
夕方から再び気分が沈んでくる.
このところ, 夕方の鬱はあまり無かったのだが, 今日は辛い.
早めに布団に入る.
夕方の鬱が辛い 〜 薬の服用方法を間違えていたことに気付く [2022/02/20 18:54]
3 時起床.
本を読む. カント『プロレゴメナ』
4 つの二律背反のうちの最後のもの, 必然的存在があるという命題とすべては偶然的であるという命題が矛盾無く両立することについて考える.
ノートに考えをまとめたが, 何となくわかったような気になっただけで細かいところで不明点がある.
少し時間を置いて考えることにする.
明るくなる頃から無気力が辛くなってくる.
何もやる気にならない. 気力が体から抜けてしまったようだ.
こういう時, 数分でもいいので何か..
無気力が苦しい [2022/01/24 23:30]
9 時に目が覚める.
鬱が苦しい.
特に無気力が辛く, 何もやる気が起きない.
午前中は寝込んだ.
手帳にやることを箇条書きにする.
その作業すら辛い.
一つづつやっていく.
頓服を飲んで重い身体を動かしてアパートを出る.
何とか買い物を終えて帰宅.
体を動かしたせいか, 多少気分が上向いた気がする.
食事をとる.
鶏もも肉と白菜の鍋.
夕方から再び鬱が辛くなってくる.
苦しい.
まだ早いが布団に入る.
コンピューターの設定作業 〜 アルコール依存症の自助グループ [2022/01/05 16:42]
-0 時半起床.
昼までコンピューターの作業を行う.
午後からアルコール依存症の自助グループに行く.
いつもの教会の部屋にある机の天板が新しくなっていた. 随分気分が変わる.
スーパーに寄って帰宅する.
食事をとる.
メカジキのムニエル.
今日は体調は良かったが, 次第に気分が沈んでくる.
頓服を飲んでおく.
まだ明るいが布団に入る.
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