ていへんかけるたかさわるに

11 時半起床.

寝坊してしまったが, 昨晩はよく眠れた.
体調はいい.
少しづつ起きる時間を早くしていきたい.

昼食をとる.
納豆と卵かけご飯と味噌汁.

昨日まで寝込んでばかりでできなかったことをやる.
家計簿, 役所への書類を書いて郵便局に出す, など.

夕方までかかって何とかやり終えた.

ところが急に気分が沈んでくる.
辛い.

何とか堪えながら夕食をとる.
ミートソーススパゲティ.

落ち込みがかなり苦しい.
自分は駄目だ, 何を頑張っても無駄だという思いが湧いてくる.
助けてほしい. 何とかしてほしい.

薬を飲んで早めに休む.