ていへんかけるたかさわるに

4 時半起床.
鬱と倦怠感が辛い.

数学をやる.
最初は考える気力が出なかったが, 少し続けているうちに集中できるようになってきた.
鬱や倦怠感の中でも, やり方によっては勉強が続けられる.

朝までやって区切りを付ける.

食事をとる.
キャベツとベーコンエッグとコーヒー.

午前中は役所への書類の提出, 納付金の支払いなどを行う.
それから, この夏のアパートの更新料を振り込む.
2 時間ほど歩いた.
そのことで抑鬱感や倦怠感が治まった. 運動は気分を上向かせるのに良い.

帰宅して少し休む.

朝の数学の続きをやる.

昼食をとる.
素麺. 辛子明太子と蒲鉾をのせる.

なぜか食べている途中から気分が沈んでくる.

自分は駄目だという思いが強い.
苦しい.

まだ早いが布団に入る.