タグ / 午前中の鬱
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午前中に起きられない [2024/07/12 18:21]
鬱が辛い.
午後まで寝込んだ.
午前中寝込んで, 午後からやっと起き上がれるという日が続いている.
何とかしたい.
生活のリズムがおかしくなる. 何より午後に起きると, まとまったことが何もできない.
13 時半に何とか起き上がる.
買い物に行く.
夕食は麻婆豆腐とご飯.
薬を飲んで早めに寝る.
午後まで寝込む 〜 買い物と食事 [2023/08/31 17:24]
昨晩は不安感が強く寝られなかった.
明け方になってようやく眠る.
午前中に一度目が覚めるが鬱が辛い.
午後まで寝込む.
昼過ぎに鬱が少し軽くなったので起きる.
買い物に行く.
このところずっと寝込んでばかりいるせいか, 歩くのが辛い.
野菜や肉などを買って帰宅.
横になって少し休む.
夕方に食事.
豚キムチと卵かけご飯.
朝の早い時間に起きる生活に戻したい.
早めに布団に入る.
午前中寝込む [2023/07/28 21:28]
6 時半起床.
朝食をとる.
キャベツと目玉焼きとコーヒー.
次第に気分が落ち込んでくる. 理由不明.
頓服を飲んで寝込む.
昼に起きる.
鬱はまだ辛いが, 無理をして買い物に出かける.
非常に暑い.
それでも, 体を動かすことによって少し気分が上向いた.
帰宅して食事.
豆腐とご飯.
それから数学の勉強をする.
短い時間だったが集中できた.
夜はアルコール依存症の自助グループに行く..
今日のテーマは「ターニングポイン..
午前中寝込む 〜 散歩 [2023/07/08 17:40]
午前中は鬱が辛くて寝込んだ.
気持ちが落ち込んでいる. 天候のせいだろうか.
他の人びとが行動しているのに, 自分だけ何もしていないという罪悪感があり苦しい.
こんなときに他人と比べてはいけないと思うが気持ちがそちらの方に行ってしまう.
頓服を飲む.
毎日鬱や倦怠感で何もできない日が続いている.
午後になってやっと起き上がれた.
体が重かったが, 買い物を兼ねた散歩に出かける.
最初は一歩進むのも苦痛だったが, 1 時間ほど歩いたあたりから..
読書 〜 午前中寝込む 〜 買い物と食事 [2023/03/11 23:30]
2 時起床.
本を読む.
イアン・ハッキング『数学はなぜ哲学の問題になるのか』.
図書館で借りてきた.
数学における証明と応用とに関する考察のようである.
朝まで読む.
食事をとる.
キャベツと目玉焼きとソーセージとコーヒー.
次第に鬱が辛くなってくる. 理由不明.
頓服を飲む.
午前中は寝込んだ.
昼過ぎに何とか起き上がる.
黙祷する.
それから買い物に行く.
野菜やパンなどを買う.
帰宅して食事.
トマトと青..
午前中寝込む 〜 アルコール依存症の自助グループ [2022/09/04 23:30]
5 時半起床.
鬱が苦しい.
休みたい.
一度起きたものの, 午前中は寝込んでしまう.
昼前に何とか踏ん張って起きて, 買い物に行く.
いつものスーパーまでの道のりが遠い.
遊歩道をのろのろ歩く.
日曜日のお昼ということもあり, スーパーは混んでいる.
圧迫感を感じながら買い物をする.
鬱が辛いが, 午後からアルコール依存症の自助グループに行く.
今日は人数が多かった. いいミーティングだった.
帰宅して食事.
かき揚げ, 大根おろ..
午前中寝込む 〜 アルコール依存症の自助グループ [2022/08/24 23:30]
7 時半起床.
何とか起きられたが, 鬱が辛い.
結局午前中は寝込んだ.
こういう風に寝込む日が多くなっている.
読書も数学もできていない.
午後からアルコール依存症の自助グループに行く.
このミーティングで話すと気持ちが落ち着くのだが, 今日はもやもやしたものが残った.
買い物をして帰宅.
夕方に食事をとる.
豚キムチとご飯.
早めに布団に入る.
デイケアに行く 〜 PSW さんとの面接 [2022/08/04 23:30]
0 時起床.
早く起きられたが, 鬱が苦しい.
数学をやるが, 集中できない.
教科書の内容が頭に入って来ない.
朝まで何も進まず.
午前中は頓服を飲んで寝込んだ.
今日は午後からデイケアに行く.
夕方からは PSW さんとの面接もある.
それまでに体調を整えなければならない.
昼前に起き上がって買い物に行く.
無理にでも体を動かせば, 気分も上向くと思う.
買い物を済ませて帰宅. 体の重さが少しとれたような気がする.
午後..
読書と数学 〜 寝込む 〜 アルコール依存症の自助グループ [2022/05/08 17:28]
-1 時起床.
本を読む. シモーヌ・ヴェイユ『重力と恩寵』から「消え去ること」の節.
シモーヌ・ヴェイユを読んでいて時折感じる, 自分に対する極端な低評価, 自分を肯定することを認めない頑なさが詩のように美しく描かれている文章.
数学をやる. 教科書の内容が難しくなかなか理解できない.
時間をかけて考える.
朝になってから食事をとる.
パンと紅茶.
食事の後から気分が沈んでくる. 理由不明.
苦しい. 寝込む.
頓服を飲んだ.
横にな..
平穏な一日を過ごす [2022/04/17 23:30]
7 時半起床.
午前中は布団の中で休む.
最近, 午前中の体調が今ひとつのことが多い.
無理をせずに休むことに専念するしか無い.
昼過ぎに買い物に行く.
惣菜など買う.
帰宅して再び横になって休む.
夕方に起きて食事をとる.
天麩羅, 大根おろし, 蕎麦.
今日は大したことはできなかったが穏やかに過ごすことができた.
まだ早いが布団に入る.
鬱の中買い物に行く 〜 鯖を買う [2022/04/08 23:30]
0 時半起床.
鬱が辛い. 理由不明.
本を読む. プラトン『国家』. 昨日の続き.
気分がさらに落ち込んでくる. 寝込んだ.
ここ数日は体調は良かったのだが安定しない.
昼近くなって少し気分が回復したので, 気分転換に買い物に行く.
晴れているので, 陽射しを浴びれば気分も上向くかも知れない.
いつものスーパーへの遊歩道をゆっくり歩く. 温かい.
スーパーでは鯖が特売だったので買う.
スーパーへの往き帰りで疲れてしまった.
帰..
家族と墓参りに行く [2022/03/31 23:30]
0 時起床.
鬱が辛い.
頓服を飲んで横になり体調の回復を待つ.
明るくなってから, ようやく気分が落ち着いてきた.
本を読む. カント『プロレゴメナ』「序説の一般的問題の解決 ── いかにして学問としての形而上学は可能か」.
再び気分が沈んでくる.
寝込んだ.
午後から出かける.
彼岸なので家族と待ち合わせて母方の祖父母の墓参に行く.
母方の祖父母にはいろいろ複雑な思いもあるが, 支えられた部分も多い.
夕方に別れて帰宅.
食事..
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プログラミング プログラミングの勉強 プール ベーコンエッグ ベーコンエッグと納豆とご飯 ペペロンチーノ ポトフ ポークソテーと玉葱炒め ミニトマト ミートソーススパゲティ メカジキのムニエル メンタルの弱さ メンタルの疲れ メンタルの脆さ メール モナド ヨーグルト ラジオ ラタトゥイユ ラム肉と玉葱炒め ラム肉と玉葱炒め, ご飯 ラーメン ラーメンと餃子 リハビリ ルシア・ベルリン『すべての月、すべての年』 ルシア・ベルリン『掃除婦のための手引き書』 ロバート・コールズ『シモーヌ・ヴェイユ入門』 ロースカツ ロースカツとキャベツ ロースカツと千切りキャベツ 一つづつやっていく方法 一つ一つやっていく方法 万年床 不動産屋 不安 不安と動悸 不安と緊張 不安感 不眠 不眠症状 世界堂 二度寝 二階堂奥歯『八本脚の蝶』 仕事 伊東屋 休むことの必要性 休息 体が重い 体の重さ 体調 体調不良 余極限 (colimit) 作業療法 作業療法のアトリエの展覧会 作業療法の友人 修理 借金 倦怠感 倦怠感と無気力 健康診断 入浴 入院 入院の準備 入院生活 八朔 内科 内科の定期検査 冷奴 冷奴とキムチ 冷奴と塩鮭 冷奴と納豆と卵かけご飯 冷奴と鰹のたたき 冷奴と鰹の刺身 分岐命令 刻みキャベツ 加藤忠史『うつ病の脳科学』 動悸 動悸と不安 午前中からの鬱 午前中の抑鬱感 午前中の睡眠 午前中の鬱 午後からの抑鬱感 午後からの鬱 午後の鬱 半順序集合 卵かけご飯 友人と会う 可換錐 (commutative cone) 台風 同値関係 商圏 (quotient category) 回復 回復の兆し 図書館 圏の連結性 (connectedness) 圏の骨格 (skeleton) 圏論 基本群 塩鮭 塩鮭と蕎麦 夏ばて 夕方からの抑鬱感 夕方からの鬱 夕方の散歩 夕方の鬱 外出恐怖 外出恐怖と対人恐怖 夜の鬱 夢 大根おろし 大根煮 天麩羅, 大根おろし, 蕎麦 天麩羅と大根おろし, 蕎麦 天麩羅と大根おろしと蕎麦 太宰治『晩年』から「思い出」 太宰治『走れメロス』 始対象 定期検査 家 家計簿 寝た切り 寝込んでばかりの生活 対人恐怖 射の合同 (arrow congruence) 射圏 (arrow category) 将来への不安 将来への不安感 小松菜のお浸し 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