ていへんかけるたかさわるに

5 時半起床.
鬱が苦しい.

休みたい.
一度起きたものの, 午前中は寝込んでしまう.

昼前に何とか踏ん張って起きて, 買い物に行く.
いつものスーパーまでの道のりが遠い.
遊歩道をのろのろ歩く.

日曜日のお昼ということもあり, スーパーは混んでいる.
圧迫感を感じながら買い物をする.

鬱が辛いが, 午後からアルコール依存症の自助グループに行く.
今日は人数が多かった. いいミーティングだった.

帰宅して食事.
かき揚げ, 大根おろし, 蕎麦.

今日はアルコール依存症の自助グループに参加できたことは良かった.

まだ早いが布団に入る.