ていへんかけるたかさわるに

4 時半起床.

鬱と無気力が辛い.
朝まで横になってスマホでネットを見て過ごす.
この時間の過ごし方は良くない.
下手をすると気分がますます落ち込んでしまう.

今日は午前中に内科の定期検査がある.
朝一番で銀行に行って一週間の生活費をおろしてから, 内科に行く.

検査の結果は良好だった.

検査と問診で午前中一杯かかった.
精神的に疲れてしまう.

買い物をして帰宅.

少し横になって休む.

それから遅めの昼食をとる.
麻婆豆腐とご飯.
いつも市販の麻婆豆腐の素を使っているのだが, 美味しくできる.

食後も横になってだらだらとネットを見てしまう.
次第に気分が沈んできた.
ネットを見過ぎるといつも気分が落ち込んでくる.

無気力で何もできない生活を何とかしたい.

まだ明るいがそのまま休む.