携帯やパソコンを長時間使用したりすると、
目が疲れてまぶたが重〜く感じる事はありませんか
無意識に眉の筋肉＝皺眉(しゅうび)筋にグッと力が入り、
凝り固まってしまうのです
しかめっ面になり、まぶたが重く下がるだけでなく、
眉間のシワもどんどん深くなる事に…
皮膚が折りたたまれ、折りジワが出来てしまうのです
若いお肌ならば、折りジワが出来たとしても
すぐに元に戻りますが弾力を失った大人のお肌の場合、
すぐにケアをしないとシワが定着してしまう危険が
ストレス過多の大人は、眉間のシワが出来やすい…
私も子どものお世話で寝不足で目が疲れ気味です
そこで有効なのが、
皺眉(しゅうび)筋をほぐすマッサージです
まぶたは皮膚が薄くデリケートなので、
直接触る必要はありません
重くなったまぶたをダメージを与えずグッと持ち上げ、
疲れ目もすっきりしてぱっちり目に改善出来ます
老化して硬くなった筋肉を緩め、
血液やリンパの流れが良くなる事で
お肌がふっくらし、シワが消えていきます
額を引き上げながら指で表情筋をほぐす
人さし指と中指でキュッと額を持ち上げます
そして反対の手の中指の腹を、
鼻の骨の一番低い所に当てて、
骨をほぐすように左右にスライドさせます
これを10回行って下さい
眉間のシワの原因となる表情筋が
しっかりとほぐれます
皺眉(しゅうび)筋を指で挟む眉の奥にある骨をつかむつもりで、
皺眉(しゅうび)筋をしっかり挟みます
眉間に縦ジワがくっきり入っている人は
皺眉(しゅうび)筋が強く収縮し、
ガチガチに固まっている可能性大です
皺眉(しゅうび)筋を挟んだまま、
縦、横に動かし、更にぐるぐる回します
"眉を揉む"と考えてもらって大丈夫です
各10回行います
眉頭から始まり、約1cmずつ外側にずらして
ほぐしていって下さい
皺眉(しゅうび)筋は眉頭あたりから眉山の手前までなので、
眉尻までやる必要はありません
イタ気持ち良い刺激で、凝りがほぐれて
血行が良くなるのを実感出来ます
疲労で重くなっていたまぶたが
すっきり引き上がります
目元全体のたるみ予防にもなります
目が疲れている方、眉間のシワが気になる方は、
ぜひスキンケアのついでにほぐしてみて下さい
こんなに硬くなっていたのかと驚くと思います
こわばっていた筋肉がほぐれて
目の周りがじわ〜っと温かくなって気持ち良いですよ
寒いのでお顔も余計にこわばっています
dormirのフェイスマッサージもぜひ体験してみて下さい
凝りがほぐれてとってもリラックス出来ますよ
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