体重増加が気になるところですよね
ダイエットの効果がなかなか得られないという方、
秋フルーツで身体の中をキレイにしましょう
秋においしい旬のフルーツと言えば、
「梨」ですよね
梨には、ダイエットを手助けしてくれる
デトックス効果があるのをご存知ですか
梨に含まれているカリウムやアスパラギン酸には、
身体の中へ取り込まれた余分な塩分を
排出する働きがあるため、
むくみの解消に繋がります
更に、ナトリウムが排泄される事によって、
利尿作用が起きやすくなります
便秘は身体中の代謝を悪くし、
健康にはもちろん、ダイエットにも
あまり良い状態ではありませんよね
秋から冬に掛けてが旬の「りんご」には、
食物繊維がたっぷり含まれています
食事にプラスして便秘解消しちゃいましょう
りんごに含まれるペクチンには、
水溶性と不溶性の物があり、
熟成するにつれて不溶性から水溶性に
変化する性質を持っています
腸の中の乳酸菌を増やし、
腸の動きを活発化させる事で、
便秘解消を促してくれます
「キウイ」も秋から冬に掛けてが収穫期です
地味に見られがちですが、
女性の美を強力サポートしてくれる、
超優秀なフルーツなんです
特に注目したいのが食物繊維と、
豊富に含まれたビタミンCです
食物繊維であるペクチンは、
果物の中では1番多いとされています
抗酸化作用のある成分もたくさん含まれています
デトックス効果に加え、エイジング効果も期待出来、
女性にとっては嬉しい事ばかりなんです
若返りのビタミン
と呼ばれているビタミンE、美白効果のあるビタミンC、
更にポリフェノールも多く含まれているため、
身体のサビつきを防いでくれます
その時期の旬の物は、
おいしさだけではなく栄養もたっぷりです
たくさん食事に取り入れて、
秋フルーツでおいしくスリムになりましょう
クリックすると『dormir・ドルミール』のホームページに移動します
ネット予約はこちらから
『dormir・ドルミール・ネット予約のページ』
【このカテゴリーの最新記事】
