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毎日頭を洗っているのに頭皮がかゆい
それは頭皮の乾燥によるものかもしれません
原因が乾燥なら、頭皮の水分保持力を健全に保つ事
それでも乾燥する場合は、
不足分を外から補う必要があります

頭皮は皮膚の一部です
お肌が乾燥すると、かゆみが出るのと同じで、
頭皮も乾燥すると、外部からの刺激に弱くなり、
いつもなら問題無い刺激や、異物にも反応してしまい、
かゆみが発生する事があります

考えられる原因

シャンプー

頭皮が乾燥する原因で多いのがシャンプーの仕方です
頭の洗い方は学校で教えてくれるものではないので、
小さい頃からずっと、
間違った洗い方をしている人も少なくないです

頭皮も皮膚の一部なので、
お顔を洗う時のように優しく洗いましょう
力を入れ過ぎるのは絶対にです

乾燥の改善には、アミノ酸系シャンプーのような、
洗浄力がマイルドで、
頭皮への刺激が少ない物がおすすめです

加齢・体質

お肌と同じように、頭皮も加齢によって、
潤いを失っていくと考えられています
また、体質的に乾燥しやすい方も居ます

この場合も、少しの工夫で潤いを保つ事が出来ます
加齢や体質による乾燥は、
ローションやオイルなどを使用して、
外部から潤いを補ってあげる事が大切です

頭皮マッサージなどで新陳代謝を活性化させて、
血行を改善出来れば、ターンオーバーが促進され、
老化を遅らせる事が出来ます

生活習慣

洗う頻度が多いと、
かえって頭皮が乾燥しやすくなります
洗い過ぎに注意です

食生活では、ビタミンを摂って下さい
特にビタミンB群やレバー、しじみ、牛乳、トマトなどを、
積極的に摂りましょう

睡眠不足は新陳代謝に影響するので、
睡眠をしっかり取って、代謝を良くしましょう
不規則な生活やバランスの悪い食事、ストレスなども、
ターンオーバーを乱す原因になるので、
生活習慣を健全に保つようにして下さい

皮脂欠乏性皮膚炎
(難しい名前なので皮膚炎の事と思って下さいね)

空気が乾燥する時期に、頭皮の乾燥を放っておくと、
シャンプーなどの刺激で湿疹・皮膚炎が発症し、
かゆみや赤みが生じる事があります

この、乾燥による頭皮湿疹を
「皮脂欠乏性皮膚炎」と言います

頭皮の乾燥が気になる方は、
シャンプーの仕方や、生活習慣を見直してみて下さいね
ヘッドスパも乾燥対策には効果大ですよ
頭皮が潤って、髪もつやつやに
凝りや疲れも一緒に吹き飛ばしましょう

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