まだまだ肌寒い日が続いていますね
寒い時には、ついつい肩や首に力が入ります
そして、パソコンやスマホ・勉強や事務仕事など、
現代は、うつむく時間がかなり多くなって来ています
こういう姿勢が長く続くと、頭の付け根付近から、
首の横や後ろを通って肩口まで、
ガチガチ・ゴリゴリになってしまいます
指先で揉みほぐしても、トントン叩いても、
あまりうまくほぐれません
ひどくなると、周りから、「顔色が悪いよ
」とか、「疲れてるの
」とか心配されたり、お肌も不調になり「くすむ
」「クマが出来る
」「むくむ
」なんて事にもなりかねません
ガチガチ首コリをすっきりさせ、瞬時に顔色がUPする、
良い事だらけの「首温活」を始めましょう
身体の中で一番冷えやすいのが「顔」、
次に冷えやすいのが「首」だと言われています
寒い日に温かいインナーを着ても、身体に比べ首は薄着です
ましてや、お顔はカバーされず、外気に晒されています
冷えると首周辺の筋肉が収縮し、それにプラス、
パソコンやスマホの前かがみの姿勢を長時間続けると、
血行が悪くなり、首や肩に疲労物質が溜まり、
首や肩が凝ってしまうのです
簡単首凝り解消法当店でもやっていますが、美容院でシャンプーの時、
首の後ろに蒸しタオルをしてくれる所がありますよね
あの瞬間、「気持ち良い
」「癒される」「ホッとする」「手足までポカポカする感じ
」って思いませんか
実は首は、首・肩だけではなく、
心や身体をほぐせるスペシャルケアポイントなのです
首には太い血管があるので、首を温めると、
全身の血液が温まりやすく、
冷えや疲れも和らぎ、リラックス出来ます
簡単に出来る「首温活」としては、
"蒸しタオル"を使います
濡れタオルを電子レンジで約1分チンします
熱過ぎないか確かめ、首の後ろから、
横の辺りを心地良く温めましょう
お肌に直接貼れる"温熱シート"なども便利です
また入浴時には、38〜40℃のお湯に、
首までゆっくり浸かるだけでもOKです
炭酸ガスの入った入浴剤を入れると、より効果的です
寝る時も、首にタオルを1枚巻いたり、
ネックウォーマーをしたりして、
首を冷やさないようにしましょう
日中は、マフラーやストールなどを使い、
首を寒さからガードしましょう
肩や首が凝ると、血流が悪くなり、
顔色も悪くなってしまいます
首温活で、血液の巡りを良くし、
透明感のあるみずみずしいお肌作りをしましょう
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