2024年12月09日
今日の体重と食事10月22日火
今日の体重と食事10月22日火
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
マヨキムサンド
キャベツキムチ白菜(サンヨー)サッポロ一番みそラーメン
ーー昼食ーー
マヨケチャサンド
トリプルベリーサンド
マヨお好みソースキャベツサンド
ーー晩ごはんーー
いちごジャムサンド
ピーナツクリームサンド
以上でした。
柔手道整丹術
お菓子
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
ーーーー
2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事10月21日月
今日の体重と食事10月21日月
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
いちごジャムサンド
ピーナッツクリームサンド
ーー昼食ーー
キャベツ(サンヨー)サッポロ一番みそラーメン
トリプルベリーサンド
ーー晩ごはんーー
ズンドゥブチゲそうめん
マヨケチャキャベツサンド
マヨお好みソースキャベツサンド
以上でした。
お菓子
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
